为什么打篮球的基本功很好，但是实战却不行？
新手玩家在训练中难免会遇到这样的问题。为什么我运球很熟练，但在场上却不能轻易突破对手的防守？如果运球能力足够强，但无法超越别人，可能有以下几个因素：一是不能适应比赛环境；第二，你无法适应如何在唯一的防守空间超越别人；第三，你完全误解了在平时练习中超越别人的技巧。在实践中，我们会找三五个朋友一起打篮球，所以最常见的做法是一对一。
为什么运球练得好，却打不过别人？你真的明白什么是运球吗？如果连这种轻松的氛围都过不去，那就真的需要提高自己的投射能力了。没有防守的时候，突破空间少，非常适合跳投。如果防守球员在罚球线附近后撤防守，进攻者只有投篮的空间没有防守，但没有突破的空间没有防守，只有罚球限制了篮筐或底线的距离，运球就更加困难。
如果防守者跟随进攻者的脚步退到篮下，没有突破的余地，进攻者就会放弃运球，转移注意力，直接投射或者盯着他抓破绽。在一对一的对抗中，运球和传球不绑在一起最好理解。如果能被防守球员逼到没有突破空间，也证明我们超常的技术不好。很多人以为运球是为了防备防守球员，其实不是。如果我们远离他运球，那么对方总会有跟随和防备移动的空间。
正确的方法是改变方向运球做一个横向移动，然后把他抛到后面，然后做一个加速直运球，快速向前移动，把他抛到身体的正后方。这是正确的运球步骤。除了技术，还有运球的速度。如果进攻方没有向对方投射威胁，或者对方根本不怕我们的投射，那么我们只能和他拼速度。
可以借鉴一下职业篮球训练风格，叫做漏网之鱼。五个玩家是鱼，五个玩家是网。以篮球场为界，鱼要避开网的追逐，从底线到另一边底线摸五次。初级版本是练速度不运球，后期加运球。网要手拉手组成大网，围住鱼，把他推到角落或者界外。这个训练很难。业余选手中，只有身体素质好的选手才能达到及格线，大多数鱼都无法挣脱网的束缚。
根据现有统计，运球无人能过。从这个训练可以知道，普通人如果不对他投射威胁，不搞肢体对抗，是很难突破的。更何况运球也要加到比赛中。要想1比1轻松，就要加大射击威胁，扩大突破空间，增强身体对抗能力。这些都是突破防守的好办法。
