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哺乳期需要天天吃鸡蛋吗
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医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流肆镇岩质或流质食物。根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,在整个产褥期间,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃2个鸡蛋就够了。研究还表明,一个新妈妈或普通人每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋,身体所吸收的营养是一样的,吃多反而带来坏处,增加肠胃负担,甚至引起胃病。
因为产后胃肠道蠕动能力旅庆较差,胆汁排出也受影响,鸡蛋如果过量食用,身体不但吸收不了,还会影响胃肠道对裂御其他食物的摄龋如果蛋白质在胃肠道内停留时间较长,还容易引起腹胀、便秘,所以要适量。
因为产后胃肠道蠕动能力旅庆较差,胆汁排出也受影响,鸡蛋如果过量食用,身体不但吸收不了,还会影响胃肠道对裂御其他食物的摄龋如果蛋白质在胃肠道内停留时间较长,还容易引起腹胀、便秘,所以要适量。
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哺乳期吃鸡蛋多对宝宝什么影响
哺乳期的宝妈饮食是很关键的,因为宝妈的每一口食物都关系到宝宝的健康。有的宝妈在哺乳期为了给宝宝更多的营养,就会大量的吃鸡蛋,但纤拿宝轿竖悉妈不知道鸡蛋吃多了会影响宝宝的闭乎健康,那来了解下哺乳期吃鸡蛋多对宝宝什么影响?
1.影响宝宝的肠胃
如果哺乳期宝妈鸡蛋吃的比较多,首先就是会影响宝宝的消化。因为鸡蛋中含有很多的蛋白质,这些蛋白质会通过乳汁被宝宝吸收,而宝宝的肠胃娇气,就不能很好的消化这些蛋白质,就会因为消化不良而腹泻。
2.导致宝宝肥胖
鸡蛋里面的脂肪含量也是很高的,如果宝妈每天吃很多鸡蛋,那就会使乳汁里面的脂肪含量增加。宝宝吃了这样的乳汁,就会吸收过多的脂肪,就会导致宝宝肥胖。而宝宝肥胖是可能引起很多疾病的,甚至还会影响智力。
3.伤害宝宝的肝脏
鸡蛋除了蛋白质和脂肪,就是胆固醇含量高了。如果宝妈每天吃鸡蛋,就会导致乳汁里面的胆固醇含量升高。宝宝吃了这样的乳汁,势必会伤害到肝脏。因此宝妈为了宝宝的健康,还是要合理饮食。
哺乳期的宝妈饮食是很关键的,因为宝妈的每一口食物都关系到宝宝的健康。有的宝妈在哺乳期为了给宝宝更多的营养,就会大量的吃鸡蛋,但纤拿宝轿竖悉妈不知道鸡蛋吃多了会影响宝宝的闭乎健康,那来了解下哺乳期吃鸡蛋多对宝宝什么影响?
1.影响宝宝的肠胃
如果哺乳期宝妈鸡蛋吃的比较多,首先就是会影响宝宝的消化。因为鸡蛋中含有很多的蛋白质,这些蛋白质会通过乳汁被宝宝吸收,而宝宝的肠胃娇气,就不能很好的消化这些蛋白质,就会因为消化不良而腹泻。
2.导致宝宝肥胖
鸡蛋里面的脂肪含量也是很高的,如果宝妈每天吃很多鸡蛋,那就会使乳汁里面的脂肪含量增加。宝宝吃了这样的乳汁,就会吸收过多的脂肪,就会导致宝宝肥胖。而宝宝肥胖是可能引起很多疾病的,甚至还会影响智力。
3.伤害宝宝的肝脏
鸡蛋除了蛋白质和脂肪,就是胆固醇含量高了。如果宝妈每天吃鸡蛋,就会导致乳汁里面的胆固醇含量升高。宝宝吃了这样的乳汁,势必会伤害到肝脏。因此宝妈为了宝宝的健康,还是要合理饮食。
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