Question

女性在想要怀孕前，需要做好哪些方面的准备工作？

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Answer 1

改变不良生活习惯。作息时间要规律，不熬夜，保证充足睡眠；加强锻炼身体，提高免疫力；不吸烟、不喝酒、不喝咖啡等等；保持平和的心情，不要有过重的心里负担。孕前做一次检查是很有必要的。了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养。

而5—7月作为最佳怀孕时间，准妈妈们到来年的3—5月生育，这样孩子出生巧妙避开了严寒酷暑，对婴儿的护理相对容易。且正值春夏交替，应季果蔬较为充足，有利于预防各种疾病的发生。长期熬夜、吸烟酗酒等不良生活习惯，会影响卵子质量和胚胎的发育，所以，要想有个健康的宝宝，一定要养成良好的生活习惯，早睡早起、戒烟戒酒，适当锻炼。

饮食要多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充蛋白质和矿物质、维生素。一些刺激性味道的食物要赶紧戒掉，妈妈们不要再碰一些辣、酸、辛热的食物。如果妈妈们孕前正在节食减肥，您要马上停止，因为减肥很容易导致不孕、闭经，对排卵状况的影响是非常大的。

没事可以锻炼锻炼身体，平时比较懒的女士朋友们，可以适当锻炼下身体哦，如果自己懒得动，可以拉着老公一起啦，考验他的时候到了，俩人一起锻炼会更加有动力，还可以增进夫妻感情呢。在日常生活中女性若是承受的工作强度较大或是在工作中经常解除又刺激性的物质的话，是需要调整这样的生活环境后才能受孕，最好就是离开这样的环境一个月后在受孕，以免导致胎儿畸形等情况。

Answer 2

女性要提前三个月服用叶酸片，平时注意多休息不要太劳累过，保持心情平和舒畅，注意保暖不要着凉饮食加强营养，平时双方要节制性生活保证精子质量，在排卵期内适当的安排性生活。

Answer 3

1.养成良好的生活习惯。要保证休息和睡眠，坚持锻炼身体，夫妻双方戒烟戒酒，饮食应该尽量均衡、确保营养，多吃新鲜蔬菜水果，提高钙和维生素D的摄取量，补充足够的叶酸和钙，避免接触宠物，口服短效避孕药的妇女应停用一个月后再受孕，不能盲目应用药物。
2.保持平和的心情，不要有心理负担，以免事倍功半，因为精神不舒畅时，不宜受孕。要计算受孕的最佳时机。孕前3个月，夫妻双方要学习相关的性知识与孕育知识。
3.做好孕前检查:
（1）女性相关检查，确定身体是否健康，是否存在心肝肾疾病。生殖系统方面有无炎症，有无丙肝、梅毒、艾滋病等病史；
（2）男性相关检查，有无合并糖尿病、肥胖症，精液的检查等。若有遗传性疾病及无法矫正的生殖器官畸形需暂缓生育。

Answer 4

一、怀孕前的生活准备

想要怀上一个健康的宝宝，那么在怀孕之前就要改变不良的生活方式，比如说休息没有规律，经常喝烟，饮酒，那么就容易使得自己的身体出现比较严重的疾病，同时也不能够使得自己顺利的怀孕。所以说怀孕前的生活准备是非常重要的，一定要养成良好的生活习惯。

二、怀孕前的身体准备

如果你患有慢性疾病，比如说心脏病、高血压、甲亢等疾病，你首先要做的不是怀上宝宝，而是要是现在的病情稳定之后，在准备怀孕，不然的话，这样不仅仅会使得自己的怀孕后病情加重，也会给胎儿的健康带来严重的威胁。

Answer 5

一定要先去做一个孕前检查。检查一下自己的有没有妇科病，有没有传染病，有没有遗传病，自己的身体状况可不可以怀孕，一定要每天健身锻炼，有一个很好的身体素质。戒烟戒酒。不吃辛辣刺激的食物。不熬夜。有一个良好的作息习惯。