Question

游泳运动的作用，你认为有哪些呢？

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Answer 1

游泳运动的作用有以下几个。

第一，游泳运动也是一种有氧运动，其消耗的卡路里比跑步更大，所以根本不需要刻意的节食，就能起到减肥的效果。与此同时，游泳运动还能够促进血液循环，提高呼吸系统的能力。这是因为在游泳的时候必须掌握好换气的节奏，否则很容易被呛到水，相对于跑步来说，在呼吸方面有着更大的辅助作用。

第二，增进人体对外界环境刺激的调节。水的导热能力比空气更高，所以在水里人的体温散热要更快，这从一定程度上加强了人体散热的速度，长时间练习能够增进人的免疫力。对于初学者来说，每次游泳的时间不要过长，否则很容易出现低温症，甚至影响到生命。所以一定要量力而为，不论是初学者还是经常游泳的人，在下水前都要进行一定的热身运动，避免游泳时出现抽筋、呕吐等现象。

第三，水具有一定的浮力，人在水中游泳能够减轻大气所带来的压力，让身体骨骼得以更好的伸展。所以很多青少年学习游泳，也能起到促进长高的作用。未成年人可以适当的学习一下，不需要太多，每周进行一两次即可。因为年龄的缘故，一定要到正规的游泳馆，在有救生员的看护下进行试炼。

第四，锻炼全身。游泳的时候手脚并用，还需要腰部以及背部的肌肉协调，所以很多游泳运动员的体态都非常匀称。而且在坚持游泳的过程中，也锻炼了身体的力量，柔韧以及敏捷性。著名的NBA球星蒂姆邓肯就曾经是一名游泳运动员，他的个子足够高，身体的柔韧性也非常强，来到NBA后根本不需要适应，就能融入那种高强度的竞技中。

Answer 2

游泳运动的作用，我觉得首先是有锻炼身体运动机能的作用，提高耐力和协调力，其次有保养身体的作用，降低三高，预防老年疾病。

Answer 3

游泳能够有效的消除身体的热量，达到身体塑形的效果，还能够提高心肺的功能，提高肺活量，调整精神状态，改善睡眠质量。

Answer 4

能调节体温，增强身体体温调节能力；对心肺依赖性比较大，能够很好的提高心肺能力；能提高能量的代谢，对身体消耗比较大，从而达到减肥瘦身的效果。

Answer 5

我觉得游泳运动的作用，其实很大，它可以锻炼人的心肺功能，还可以锻炼身体强身健体，从而使你的生态体型变得更加好看更加完美。