晨练运动该是早餐后还是早餐前好?

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职教观察室

2021-11-11 · 博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之
职教观察室
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晨练最好选择早餐前进行,早餐后晨练容易导致胃下垂,不利于身体健康。
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singaou
高粉答主

2021-10-29 · 每个回答都超有意思的
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晨练运动应该是早餐以后休息一段时间进行的比较好,如果是在早餐之前进行的话,因为经过一夜的消化以后,能量供应不上容易产生头晕眼花的现象。
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伏夜戎R1
2021-11-11 · TA获得超过531个赞
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晨练还是要早餐钱更好一些,否则吃了早饭后,我们各付强中有很多的食物,不便于激烈运动,容易造成胃下垂的。所以陈列要在早餐之前进行,但也不可太过剧烈,适度运动,根据自己的身体状况加以适度的锻炼。之后洗个澡,轻轻松松的休息一下二货早餐,然后再去上班儿。无论是早餐前还是早餐后的运动,都要根据自己的身体实际情况,不能太过运动。太过剧烈的运动,对身体也是玻璃的。
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弥翎Zq
2021-11-11 · TA获得超过1.4万个赞
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晨练运动还是早餐后,还是早餐前运动更好,这要根据个人的条件来定的,如果是年轻人的话,可以在早餐前去运动,之后再吃早餐,可以让身体得到最佳的锻炼。
如果是年龄大的话。就不能和年轻人一样,年龄大的人应该在吃完早餐1小时后。再去运动效果会更好。
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情感达人飞鹰小冒

2022-06-17 · TA获得超过235个赞
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我的晨练应该是在早餐前晨练比较好一些,因为我认为空腹锻炼是对身体会比较好一些的,如果刚吃完早餐就去晨练的话,这样子会对胃部不太好,就比如说跑步,刚吃完东西就去跑步,那么食物在胃里面会不断的冲击,长久这样会引起胃部不适。所以我认为,晨练最好是先晨练完再吃早餐。
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