Question

晨练运动最好是什么时间段？

Answer 1

由于一整夜的睡眠使人的肌肉和精神都处于特别放松的阶段，如果一起床就进行锻炼，一时还难以从精神和肌肉中调动积极性，所以人最好晨练的运动时间应该在早晨6:30~7:30这两个时间段比较好。

Answer 2

晨练运动最好是在太阳出来以后，大概六七点左右的时间段，这个时候的气温刚刚好，而且空气质量也好，最有利于身体运动。

Answer 3

每天上午九至十点的时间段晨练最佳。理由五至八点，二氧化碳和与上因清洁街道中粉层粒子还未消散大部分，而且一觉醒来身体各部位没彻底苏醒。在七八点钟又是进食消化阶段。当九点后己经身体醒苏醒，进食也消化一段时间，空气趋向稳定，就是一天运动的最早阶段。

Answer 4

晨练最好的运动时间段是六点到七点，这个时间段因为这个时间段天刚刚亮空气是最清新的，而且人的身体机能是最好的，如果太早了，天还黑运动是不太好的太迟了，

Answer 5

晨练运动我认为最好时间是在早上8-9点钟 而且太阳出来之后。天气晴朗 没雾气的这个时候空气比较好。我们可以吸收新鲜空气而且 人感到很舒适了。