Question

请问一下，我每天练腹肌做卷腹做到做不动却为什么腹部没有酸痛感？

Answer 1

果你一直练习同一个强度的同一个项目，一段时间后肌肉就适应了，当然会没有感觉了。 每天训练，建议4种不同的项目*4组*20个（每组的个数可以根据你自己的身体情况，在觉得酸痛的基础上再增加5-10个）

Answer 2

你每天锻练腹肌，做到做不动为止，却没有酸痛感，这是因为你经过长时间的锻炼，已经适应了，所以说没有酸痛感

Answer 3

种情况有可能是您运动时间过短或者长期运动，已经适应。...当时有灼烧感正常，但是一般是停止锻炼一段时间，再做，或者刚开始做，会有乳酸

Answer 4

腹肌肌群的耐受性是非常强的，大多数情况下，想让腹肌看到一个强烈的疼痛，是需要很大的强度，也就是说，你平时锻炼的强度呢，还没有达到你所想要的那种疼痛感，你再加强一下，后面就会有了

Answer 5

如果你每天练腹肌做卷腹做到做不动，但是你的腹部没有酸痛感的话，说明你练的根本不是腹部的肌肉。