吃什么有助睡眠
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吃什么有助于睡眠
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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助睡眠的方法很多，比如药物，睡前喝杯热牛奶，睡前运动等。
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一般住岁的食物有红酒，牛奶，睡前喝一点，这都是住宿费安眠的效果非常不错，希望你是一是
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助眠的食物有小米、香蕉、桂圆、牛奶等，每晚吃一碗小米桂圆粥，吃根香蕉，睡前再来一杯温牛奶，可以让你睡得更好。
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