Question

很多人都说喝蜂蜜水能减肥，那为何自己喝没有任何效果？





Answer 1

大家可以在饭前喝一点蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，能够直接被身体吸收，转化为各种身体活动所需的能量，产生一定的饱腹感，进而减少吃饭时过多热量的摄入蜂蜜有两个属性是有益的：它是一种抗氧化剂和抗菌。它还含有22种氨基酸和人体必需的矿物质，一个健康的减肥计划。也被认为是从蜂蜜的矿物质，防止肥胖。

晚上睡觉前尽量也不要喝，因为人体的器官也是需要休息的，如果睡觉前喝的话，就会留存在体内，有可能引起消化不良等不良的反应，所以，喝蜂蜜水也是需要方法的，蜂蜜中含有丰富的活性酶、氨基酸、矿物质以及维生素等多种营养成分，这些成分可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，加快体内废物和垃圾的排出。

有些减肥的人不喜欢在晚间吃东西，想要通过节食来减少体重。如果不吃东西可以适量喝一些蜂蜜，蜂蜜是一种低热量食物，能够为人体提供能量，但是却不易形成脂肪。女人早上喝蜂蜜水能通便排毒，原因是蜂蜜水中富含维生素及矿物质能调整胃肠功能，同时蜂蜜水中富含的乙酰胆碱还能促进胃肠蠕动。

蜂蜜具有很强的杀菌效果和解毒效果，它能够使体内堆积的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪转化为能量不要迷信蜂蜜水，它真的没有什么特别的功效，大部分都是糖，里面那些所谓的对身体有益的元素，也因为含量极低，根本达不到应有的效果，可以直接用温开水冲泡蜂蜜直接代茶饮用，也可以与其他食材搭配制成其他的果汁饮用等等。都是能够有效发挥蜂蜜润肠通便的功效，从而促进减肥的。

Answer 2

并不是任何人喝蜂蜜水都会减肥的，蜂蜜水也是根据个人体质而定的，还有喝蜂蜜水的时间要选择在早上，晚上喝糖分过大，容易发胖。

Answer 3

喝蜂蜜水不能达到减肥的目的，想要减肥的患者不能喝蜂蜜。因为蜂蜜中含有的糖分过高，蜂蜜中主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，总的含糖量在70%-80%左右。如果喝蜂蜜水，同时饮食又没有控制，很容易造成肥胖。

Answer 4

我认为蜂蜜水是不能减肥的，因为蜂蜜水主要成分就是果糖，吃糖吃多了不会瘦，反而会胖

Answer 5

首先你要确认自己有没有喝得正确。每天早上要空腹喝一杯蜂蜜水，可以润肠通便。其他时候就不用说了，然后会增加你的体重。