Question

高考的日子就要到来了，怎么样才能避免考前压力？

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Answer 1

 一年一度的高考又要来临了，如果压力太大，到时候反而容易发挥失常。那么我们在高考之前应该如何去做才能够避免考前压力呢？我认为不应该让自己处于彻底放松的状态，还是应该正常的学习，而且要保证自己的饮食摄入营养以及充足的睡眠，必要的时候可以让自己去放松一下，比方说去郊外溜达溜达，爬爬山等等。

一、适当的学习

临近高考的日子，大部分时间其实都是在抓紧时间复习，找出自己的不足之处，但是在这种情况下反而不适合每天拼命的学习。其实适当的学习效率反而能够更高一些，可以给自己先制定一个计划，每天按照计划来完成就可以了，不能够完全放空自己，更不要给自己太大的压力。

二、适当的放松

适当的放松真的尤为重要，一个星期7天，有6天都沉浸在学习当中，剩下的一天选择去附近的公园逛一逛，可以约上三五个好友一起，也能够更加轻松一些。不要以为整天学习真的有利于自己考一个好成绩，无论是工作还是学习，一定要注意劳逸结合。

三、充足的睡眠

经历过高考或者中考的人都会有这样一个体会，那就是每天四五点钟就会爬起来学习，前一天晚上可能12点多才会睡觉，这样下来一天的睡觉时间只有3、4个小时而已，但是没有一个充足的睡眠，会让我们的大脑处于缓慢运转的状态，长时间缺觉会让我们的记忆力下降，到时候学习的效率反而上不去，根本就没有精力能够去应付考试。

四、合理饮食

没必要吃太多的大鱼大肉，也没有必要因为压力太大而吃不下饭。平时多注意自己的合理饮食，可以吃一些维生素含量比较高的蔬菜水果。适当的时候也可以给自己补充一些维生素，像是太油腻的食物吃多了也没有好处。

Answer 2

我觉着应该放松心态，不要总想着高考，给自己好大的压力，可以听听音乐、出去走走转移一下注意力，同时父母不要给孩子太大的压力。

Answer 3

高考就要到来，我来告诉你们，怎么避免考前压力，首先一定要注意劳逸结合，不要只盯着学习，也要在休息时间放松，第二注意饮食，控制自己的饮食健康，不能让自己在关键时刻就掉链子想上厕所，第三，一定要学会深呼吸，上考场的时候要对自己充满自信，如果感到有压力，就深呼吸。

Answer 4

我觉得自己心态要好，放松心情，努力就好了，其他交给命运，自己没有办法改变，还有周边人不要给压力，不要总问。

Answer 5

高考前压力肯定是会有的，不过缓解压力的方法是放平心态、做到足够复习，保持信心。