不想找对象害怕相亲，应该怎么办？
超市心态：货比三家，期待完美。进“相亲超市”的时候，把你见过的男人的优点，你内心期待的男人，比如把你父亲作为榜样，如果对方根本不符合标准，直接淘汰走人，直到找到一个合适的人。
惜售心态：看重自己，害怕失败。即使积极参加相亲活动，心里也没有做好结婚的准备，对爱情和婚姻充满了担忧和恐惧。我怕自己步入婚姻的时候不幸福，怕真正的婚姻和我想的不一样，怕任何一个男人改变主意。
拍卖心态：锤子不落，要价更高。总觉得自己一定能找到更好的男人，生怕一旦和某个男人相亲就错过了那个最好哪个最好。
不管是什么样的心态，只要相亲十次之后，面对相亲的时候，心里都会嘀咕，这次是不是又要失败了，会看到一个不如一个的男人。可能偶尔你运气好，遇到条件好的男人，对方说：你太老了，直接被拉黑，会让你更痛苦，所以你幸福婚姻的梦想在现实面前越来越苍白。你开始怀疑：是我自己有问题吗？是我不够好，不够性感，不够漂亮吗？好男人都结婚了吗？剩下的都不靠谱……
然后，带着一颗多疑而敏感的心，你开始了下一轮的相亲，在相亲战场上遭受了惨痛的失败。慢慢地，你变得越来越盲目和焦虑，紧张，沮丧和绝望。
最后你简直失望了，觉得自己一定是一朵不要的流浪花，就把自己关起来，不再和对方约会。
“治疗”相亲倦怠症：
药方一：暂停一切与相亲有关的活动。即使闺蜜们还在踊跃介绍，家里也是如火如荼，这个时候你一定要坚决拒绝。等心情调整好再重装。
处方二：回顾总结过去的相亲经历。过去相亲失败的原因可能是你说话方式不恰当，穿着丢分，太晚太挑剔，或者是对方自私，情商低，经济能力差。总之，不管是什么原因，你都需要认真总结之前失败的原因，确保以后安排相亲的笔记。
药方三：知道自己要嫁给什么样的人！这是一剂中药。很多人在约会前不知道自己想嫁什么样的人，所以总是用一些简单的要求来筛选对方，却不知道结婚最重要的是看对方的性格、气质、优缺点。而且性格一定要见过几次，沟通过几次才能大致了解。
药方四：放松心态，调整情绪，重新面对相亲。很多人一想到或者准备相亲就紧张，怕相亲不成功，但是越担心越想做好，越容易紧张，越容易犯错。如果相亲要想成功，不要把它当成相亲，而是当成和一个素未谋面的朋友聊天。越是想表现完美，越是焦虑不安。越想变好，越容易出丑。所以，放松自己，把相亲当成一件“好玩的事”，才能展现自己更好的一面。
