Question

为什么我一天不抽烟就会感到烦恼？做什么事情都心不在焉？

Answer 1

1.对呼吸系统的损害：焦油中的有毒气体和微粒随着抽烟进入肺部，损害肺，不仅增加患肺癌的风险，还会增加患肺炎、支气管炎、肺气肿的风险。研究显示吸烟者容易患普通感冒和流感。
2.对心血管系统的损害：吸烟会大大增加患脑卒中、心脏病、大动脉瘤、猝死等心血管疾病的风险。它还会增加患周围性血管疾病(血液循环不良)和动脉硬化的风险，降低高密度脂蛋白的含量。
3. 对肌肉、骨骼系统的损伤：吸烟与女性患骨质疏松症有关。吸烟使身体偏瘦，且吸烟会使女性的更年期提前，这两个都是导致骨质疏松症的因素。
4.其他方面的影响：吸烟者患胃溃疡的风险也很高。且吸烟者常患白内障、黄斑变性，这两种疾病是导致老年人失明的主要原因。有研究显示吸烟者比不吸烟者更容易长皱纹，而且皱纹更深。你看看这个内容是不是就不想抽了。

Answer 2

原因在于长期使用成瘾物质所造成的躯体依赖和精神依赖，也就是人们常说的戒断反应，即指停止吸烟后数十分钟到数小时便开始想吸烟，并感到坐立不安、烦燥、心神不宁、手足无措，继而出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、注意力难以集中、爱发脾气、困倦及睡眠障碍等症状。这种种症状使戒烟者对烟草的渴求更加强烈。这些症状一般在戒烟后的三四天内最为突出，尔后在1个月左右渐渐消失。但少数症状，如注意力难以集中、困倦等可持续很长时间。与海洛因等毒品非常相似的是，所有戒断症状，一经吸烟便可立即缓解，这也是所有成瘾物质的共同特点。

Answer 3

如果你一天不抽烟就感到烦恼，做什么事情都心不在焉，是因为你对香烟已经产生了依赖性，已经成瘾了，一般成瘾的话，这种情况就很明显，其实只要你能够把它戒掉，度过这段时间，那么就可以恢复你的精神状态。

Answer 4

很正常你已经习惯了吸烟时尼古丁的感觉，如果想戒掉烟首先你需要从吸烟会给你身体带来的坏处出发去戒才可以戒掉，我已经戒烟3年了在这之前戒了几回都失败了，为什么会失败因为长时间吸烟已经习惯了尼古丁的刺激，后来由于高血压进了ICU在那里感觉到了人类生命的渺小，隔壁的床21岁小伙头一天还可以说话第二天宣布脑死亡，人活着健康最重要，未了健康你是可以戒掉影响你健康的香烟的，成功戒掉烟后如果你还喝酒建议就必须也戒掉要不然烟你就无法戒掉。

Answer 5

说明你的烟瘾很大，还有就是心理作用的原因，还是要慢慢戒掉才行。