Question

孕妇孕中晚期时，要怎么补钙呢？

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Answer 1

引言:补钙无论是对孕妇还是对普通人来说都是非常重要的一个过程，因为人体如果缺钙 会对人体造成很大的影响，人身体缺钙会诱发一系列的疾病，所以一定要进行补钙。

一、孕妇孕中晚期怎么补钙

孕期应该遵医嘱，可以通过服用钙片或者是含钙的食物来补充，孕妇可以喝一些奶类的制品，因为里面含有丰富的钙，而且很容易被人体所吸收，也可以多吃一些含钙的蔬菜 ，例如青萝卜和大头菜以及大白菜，还有紫菜和甘蓝。也可以通过吃一些海产品来补充，例如吃一些虾皮，而且也可以多吃一些豆腐，因为豆腐里面含钙量很高，同时也可以服用一些含钙的制剂。

二、孕妇补充钙的重要性

孕妇补钙是怀孕过程中一个很重要的过程，因为胎儿的成长发育都需要大量的钙，如果孕妇缺钙会导致孩子发育不平衡，而且还会让孕妇自身受到影响，因为钙对胎儿的骨骼形成和发育非常的重要，补钙不光是为了胎儿也是为了孕妇的健康，胎儿如果没有足够的钙，就会换新生儿天性喉软骨软化病，而且还会阻塞喉的入口处，所以孕妇一定要积极的去补钙。

三、孕妇补钙要注意什么

孕妇在补钙的时候很多东西都是要需要注意，再不看的时候要讲究食物多样化，进行适量的补钙就可以了，切记不可以补充过多，并且要注意经常晒太阳，因为这样有助于维生素d的自身合成，能够促进人体对钙的吸收，但是只有很少部分孕妇才需要补充钙制剂，大部分的孕妇只要在生活中多加注意对钙的补充就可以了，多选择一些含钙丰富的食物，吃一些容易消化的，也可以每天适当的喝一些牛奶。

Answer 2

吃钙片和VC，或者多喝牛奶，这两个是最快的补钙方法。

Answer 3

要喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，增强体质，经常外出晒太阳，吃一些新鲜的水果和蔬菜。

Answer 4

可以专门吃一些补钙的食物，同时也可以选择多吃蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶以及动物的肝脏，都会起到补钙的作用，而且也会让身体更好一些。

Answer 5

可以多吃一些钙片，还有就是可以多吃一些蔬菜水果，也可以多吃一些谷物，也可以多吃一些核桃喝牛奶。