Question

减肥中午吃什么比较好？

Answer 1

减肥期间中午用餐需要注意什么呢？
在这里建议大家可以选择非油腻的食物 ，比如鸡胸肉、牛肉、沙拉之类的。
如果实在没有条件的话，可以直接选择青春有饭液体正餐。

Answer 2

午饭尽量少吃，可以吃一些黄瓜和西红柿。

Answer 3

在减肥期间，一日三餐一定要合理搭配。早餐午餐一定要按时吃好吃饱，保证一天机体营养均衡。如果早餐不按时吃，这种情况也容易使身体发胖。午餐主食的选择可以选择米饭，馒头，包子都可以，菜类可以保证维生素以及蛋白质丰富的食物摄入。像各种瘦肉以及一些水果蔬菜都可以。晚餐尽量少吃或不吃，可以吃一些蔬菜水果来代替主食。像香蕉，苹果，猕猴桃，西红柿，黄瓜。

Answer 4

“对于减肥的人士来说，中午这一餐非常重要，中午既要吃得好，还要吃得精。一定要营养均衡，合理搭配。主食方面可以选择杂粮，如荞麦、面条、或者是玉米面、红薯、芋头都可以当成主食。然后再搭配一些绿色的青菜或者是西红柿、黄瓜、茄子，可以补充大量的维生素、微量元素和矿物质。同时，还要补充优质蛋白，可以选择鸡胸肉、牛肉、鸭肉、鱼肉、虾，但是烹饪方式一定要注意清蒸或者水煮。”

Answer 5

中午主要就是注意吃一些热量比较少的食物，就有利于达到减肥的效果。可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方说应用一些白菜、西红柿、黄瓜，或者是吃一些苹果、香蕉、梨等等。主食上面可以适当的吃一些粗粮，比方说高粱米饭或者是玉米面馒头，一般只吃四五分饱就可以，平时也要控制好早餐和晚餐的饮食总热量。加强运动锻炼，这样才能够达到比较好的减肥效果。