Question

减肥中午吃什么比较好？

Answer 1

制定计划，饮食可吃蔬菜沙拉，蛋白质食物，代餐燃卡女王，保持健身运动，生活自律。

Answer 2

我没他减肥就一天专门吃吃那个专门的饼干，然后不怎么吃别的。然后他那段时间说了特别多变化，真的超级大。

Answer 3

中午可选择的还是很多的，主食可以一拳头大小的米饭，适当的吃点肉是可以的，青菜，水果都可以。晚上就只吃蔬菜不吃主食，你会瘦的。

Answer 4

减肥中午主食得吃，但少量吃，一个馒头或一小碗米饭，或面条，鸡鸭鱼猪肉，牛，羊肉自选，少量吃点，饭前适量吃些水果，饭中可多吃些青菜类新鲜蔬菜，减肥得减，但必须保证人体必须的营养，

Answer 5

中午减肥可以先吃蔬菜，因为蔬菜含有丰富的维生素，又没有脂肪，而且有蛋白质这种对身体有益的能量，尤其是很新鲜的蔬菜，含有丰富的维生素，矿物质。蔬菜的烹调方式尽量用水焯，不要放太多油和肉。吃完蔬菜后可以喝一些汤，可以帮助刚刚吃下去的蔬菜在胃中更有饱足感，尽量选择清淡的汤。吃完饭后可以吃一些水果，比如苹果番茄。