Question

我女儿27岁了，忧郁症5，6年了，我心里难受，要怎么跟她沟通？

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Answer 1

战胜抑郁症没有捷径，要想彻底克服抑郁，一定要发展出对生活的热爱。不是一个简单的沟通能够解决的问题，我这里有几个建议，希望能够对你帮助孩子走出抑郁有一点用处。

做一个热爱生活的人，我知道这并不容易，因为长时间的抑郁会让整个家庭的氛围变得沉重。但家庭是一个人用时最多，用心最多的地方。如有有一个积极、阳光的家庭，对于抑郁症患者会是一个很好的支撑。热爱生活，寻找到生活的乐趣，让女儿看到、感受到生活的美好，是最好的疗愈方法。可以反思一下自己，有没有特别喜欢的爱好。

如果自己没有，就努力去尝试发现、发展一些健康、有益的爱好。一个人沉浸在自己感兴趣的事情的时候，抑郁的情绪就会悄然让步。

很多时候，我们对抑郁症患者更多的是同情，认为她的想法不可理喻。如果是这样的心态的话，就很难走进对方的内心。经常一起做些事情，加强你们之间互动，时间长了，你会更加了解女儿，女儿也会更亲近你。抑郁症的人最怕孤单，但又很难走出孤单。而良好的互动会赶走抑郁。现在心理学的知识也很容易获得，建议有时间的话，可以相对系统性、针对性地学习一些心理学知识。把所学的知识用到生活中，可能会有更好的效果。值得注意的是，目前的心理学知识良莠不齐。切忌一知半解的情况下生搬硬套，一定要在理解的基础上，找到适合自己的方法。

如果有条件，可以带女儿去寻求专业的心理咨询师，如果女儿不配合，你也可以自己去寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可能会给你一些有价值的建议。心理咨询师没有开药的权利，而很多药物对于抑郁症的效果不错。按时，足量服用药物可以帮助抑郁症患者走出抑郁状态。

我认为最重要的是做一个热爱生活的人，这是解决抑郁问题的方法。也是抑郁症状解除后的目标，只要热爱生活，抑郁一去不回再来。而如果仅仅是靠人开导，或是依赖药物，抑郁症还有可能再次造成困扰。

Answer 2

我觉得你应该多听听女儿的想法，然后传递一些女儿正能量，告诉女儿，这个社会还是很美好的，很多人爱着她。

Answer 3

其实我觉得你最应该做的就是懂得聆听女儿的心声，让女儿向你倾诉内心的感想，只有这样才能帮助你的女儿恢复健康。

Answer 4

其实我们应该多和女儿相处一下同时我们应该让她快乐起来，干一些自己想干的事情，这样我们才能够更通好的和他沟通，同时也应该从根本上解决问题。

Answer 5

我觉得如果你跟她沟通的话，是起不到任何的效果，还是把她带去医院找心理医生疏通一下会更好，因为他们更懂得抑郁症人的心理 。