当心里觉得不自在的时候，该怎么和男朋友说？
在恋爱、结婚等亲密关系中，配偶往往心情不好，情绪低落。这时，作为亲密关系的另一方，对配偶表示关心和关怀是不负责任的义务。但是很多伴侣遇到这种情况时，不知道如何安慰和表达自己的关心，往往会在方法上犯错误，不起到安慰的作用，反而会进一步恶化伴侣的心情，影响两个人的关系。那么，在配偶心情不好的时候，如何正确地表达关心呢？
仔细倾听，配偶心情不好时，安静地守在TA身边，仔细倾听是你表达关心的最好方法。你的认真态度表示对TA的尊重，传达对TA所说事件的关心，配偶从你的这种行为中可以感受到你真心对TA感兴趣。我想知道TA经历了什么，我想知道心里有什么苦衷。
但某些亲密关系中的伴侣往往忽略了在这种情况下倾听的重要性。夫妻经营之道：当配偶心情不好时，这样做才能让彼此更加相爱，有些人在听的时候表现得漫不经心。比如，听，看手机，东张西望，或者动不动就打扰配偶，你会说：“好，你别想了。努力让配偶不再说话。这些做法会让你意识到，在配偶的心里，你对TA缺乏耐心，缺乏关心，甚至是冷幕，配偶也很容易把原来的负面情绪转移到你身上。因为你的做法再次刺激TA，引起新的TA不满。
不要评判配偶，请注意，除了善于倾听者外，不要对事件的判断者，特别是对配偶做出批评性判断。也就是说，这样不仅配偶不接受你的观点，还会惹你生气，引起不必要的争吵。这样做其实也是你不知道如何表达关心，情绪低落的表现。你说得可能对，但配偶现在需要的是你对TA精神的支持、心理关心和安慰。不是让你审判。你要理解自己的角色。不要扮演裁判者的角色。例如，有些人听到配偶说自己在做某件事时，会说：“你太笨了，怎么能这样说呢？”，“你不动脑子。”，“你不动脑子夫妻经营之道：当配偶心情不好时，这样做才能让彼此更加相爱
即使你说得对，如果你想帮助配偶认识到自己的错误，这个时候不要表达你的观点，只是让配偶看到你讨厌TA，或者炫耀自己的处事技能，展现自己。约翰肯尼迪。但是这样做的结果只会对你俩的关系产生反作用。成为良师是很多人的习惯。总是喜欢给别人指导，教别人该怎么做。这种做法并不一定是可取的。除非别人真心向你请教，否则收起你“导师”的脸，吞下不知疲倦的话会更好。亲密关系中也是如此。特别是配偶心情不好的时候需要你的关心，寻求你的理解和精神安慰的时候，你把自己当成TA的精神教父和人生导师。在TA面前谈论你的处世哲学，你对事物的观点和看法，甚至公然教TA的方法。
记住，你不是专家，也不是社会精英，你的人生经历也可能不足以指导别人，所以这个时候不要介入配偶的心里。TA需要的不是导师，而是理解TA、理解TA、关心TA、爱TA的伴侣。这种时候，与其少说话，不说话干脆闭嘴，滔滔不绝地教人，不如给TA一个温暖的拥抱，更好地表达对TA的爱，更容易接受TA。记住，除非TA向你请教，否则你不要指导。每个人都是有思想的独立个体，不要把你的想法和处事方式强加给别人。重点是，有时候你也不一定是对的。
夫妇之间，如果你总是这样做，婚姻破裂是不可避免的。也就是说，当对方心情不好的时候，你不知道安慰，听对方的苦恼，动不动就批评对方，或者不想以人生导师的姿态指责对方的种种错误。这种做法只会让对方的心情变得更糟，长期影响彼此的感情。当对方心情不好的时候，你是TA最大的心理意志，所以如何做好，利用这种时刻增进你们的感情，让TA觉得离不开你，是你需要认真考虑的问题。因此，不要不好好对待配偶的心情，不要轻率地处理这件事。
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