初学足球,你觉得该怎么进行射门练习?

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mcj默默
2021-10-07 · 做自己想做的事情,别人说什么是别人的自由
mcj默默
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足球场上的射门,指用踢球、头顶球、铲球等技术将球射向对方球门。是进攻的最终目的,也是比赛胜负的关键。方法很多,对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球;可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、机智、果断、有信心,动作快速、准确、有力,并能随机应变。(以上内容摘自百度百科)

射门的方法很多,无论是头顶脚踢,基本技术需要大量的练习,初级阶段,主要尝试各种方式的定点练习,助跑、支撑脚的习惯、踢球的部位、触球的部位(正脚背、外脚背、脚弓、脚尖、头球)、各种脚法(抽、推、弹、挑、搓等等),提升准度、速度、频率、力量等等;中级阶段,无防守或低强度防守时,移动中射门练习,自己盘带射门、绕杆射门等等,移动中接各种传球直接射门或调整后射门(地滚球、半高球、高球,凌空、头球等等);高级阶段,对抗训练或比赛中,提升对抗强度后的射门练习,射门队员对时机的判断和把握(包括落点判断和抢点能力),无球时的跑动,射门技术的运用(果断、坚决)。

其实,这些内容,踢球的人都知道,在这里个人强调一点,射门时的果决很重要,相信大家都有这种体会,射门的时候不能犹豫不决,考虑太多,反而效果不会好,经常球踢出去后才发现,踢出的球还是下意识里第一个选择,这可能和人的生物系统有关系。

大脑根据视听等传入信息分析产出样本,这个样本是关于我们应该进行什么样的运动,是完成任务、达到目的的运动意向;纹状体、小脑分析产出的样本是控制运动的程序、指令,纹状体、小脑是运动的具体控制、指挥者。运动的执行是由肢体(如头、手、脚)或效应器来完成的。试想稍一犹豫,可能下意识的指令已经发出,肢体的行动已经开始,越犹豫越容易对自己的行动形成干扰,这经常会反映到射门和踢点球中,这也是需要通过大量的练习,来提升自己的判读决策反应能力,包括下意识的去合理运用技术的能力。

天明爱吃瓜
高能答主

2021-10-07 · 一个每天都在默默吃瓜的休闲娱乐问答区瓜农
天明爱吃瓜
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我觉得初学足球,要进行射门练习的话,最好是用定点射门来练习准头和熟练度,还有要想提高能力,还是应该将基本功练好,基础要扎实。
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宏盛宏盛99
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2021-10-07 · 万物皆可问,万物皆可答
知道小有建树答主
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我觉得在练习射门训练的时候,要调整好自己的状态,要调整好自己的动作,不要用自己的脚尖去踢球。
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刘心安儿
2021-10-07 · 周围越嘈杂 我越想爱你
刘心安儿
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首先就是要提高腿部的力量,而且一定要瞄准方向,还有就是要穿一双比较舒适的鞋子,也应该得到专业教练的帮助。
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巨蟹阿斯顿21
活跃答主

2021-10-07 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道小有建树答主
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我觉得应该尽量放松身体,不要僵直,自然的摆动手臂,然后用脚把球踢进门里面,这样练习就可以了。
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