跳绳一个月了体重为什么没有下降？
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跳上一个月了体重没有下降，应该是运动量还不够，而且需要持之以恒，并且饮食方面也要加以控制，只运动不控制饮食也是不行的。
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强度不够，时间不够，脂肪燃烧率不高，也与自己饮食有关。假如锻炼了，同时饭量也大了，那就不好让体重下降了。总之，管住嘴迈开腿，持之以恒。一定会有效果。
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跳绳一个月了，体重了还是没有下降，其实跳绳了只是可以达到身体处于一个健康的状态，但是并不是能达到很好的减肥。
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光靠跳绳减体重是不科学的，想要减肥的话，必须也得和你的饮食有关系，你大鱼大肉吃太多了，然后再跳绳，他也减不下来，所以每天应该合理的膳食营养均衡，再加上锻炼就能起到减肥的作用，否则的话，减不了肥
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，跳绳一个月体重没有下降，虽然跳绳了，在饭量上没有减少，运动只是让你的身体的肉结实了，体重是没有变的
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