109个回答
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记忆力差是有很多原因的,具体原因具体分析,不能一概而论
首先是年纪问题。年龄大了,记忆力是自然而然会衰退的,这是一种正常的生理现象,不必过于担心。平常注意养成良好的生活习惯就好。
其次是不良的生活习惯作风和饮食习惯造成记忆力衰退。比如经常熬夜啊,经常吃一些高热量高能量的一些油炸食品之类等等,这些都有可能导致记忆衰退。平时要注意生活起居饮食规律,然后要多吃一些坚果之类的,有助于提升记忆力。
首先是年纪问题。年龄大了,记忆力是自然而然会衰退的,这是一种正常的生理现象,不必过于担心。平常注意养成良好的生活习惯就好。
其次是不良的生活习惯作风和饮食习惯造成记忆力衰退。比如经常熬夜啊,经常吃一些高热量高能量的一些油炸食品之类等等,这些都有可能导致记忆衰退。平时要注意生活起居饮食规律,然后要多吃一些坚果之类的,有助于提升记忆力。
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记忆力越来越差,那就多做些健脑游戏。有意识提高自己的记忆力,还有就是多吃坚果类,蔬菜类。或者吃一些提高记忆力的药物,健脑的药物,都有助于改善你的记忆力,提高记忆力。
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记忆力越来越差,该如何改善其实我们的记忆力随着年龄的增长都会变得越来越差,最好的就是保持一个良好的心态,多跟一些比较开朗的朋友或者是亲戚多出去转一转,这样的话会让你的心态变得特别的好慢慢的记忆力会越来越好,其实人有的时候是习惯性的把一些事情忘掉,可能也是他心里面的痛处吧!
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临床上常见引起记忆力下降的有长期的睡眠不好、焦虑、抑郁都可以导致记忆力下降。对于这一类患者,首先建议改善睡眠质量,可以口服抗焦虑、抗抑郁的药物,这样能够缓解或者改善记忆力的下降。其次,脑血管疾病也可以引起记忆力的下降,比如颞叶或者海马的梗死,病人就可以出现这种记忆力下降,首先要针对脑血管疾病进行治疗,同时也可以给营养脑细胞的药物,比如奥拉西坦或者脑蛋白水解物片。记忆力下降,也可以见于一些变性疾病。
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嗯,其实记忆力越来越差,多少首先就是要注意早睡早起?不能熬夜,因为早睡早起来可以让你记忆力更好一点,那就是注意自己的身体健康,同时的加强体育锻炼,第三个的话,那就是多吃一点营养品,让自己的营养跟上就可以了
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