Question

记忆力越来越差该如何改善？

记忆力越来越差该如何改善?

Answer 1

记忆力差是有很多原因的，具体原因具体分析，不能一概而论
首先是年纪问题。年龄大了，记忆力是自然而然会衰退的，这是一种正常的生理现象，不必过于担心。平常注意养成良好的生活习惯就好。
其次是不良的生活习惯作风和饮食习惯造成记忆力衰退。比如经常熬夜啊，经常吃一些高热量高能量的一些油炸食品之类等等，这些都有可能导致记忆衰退。平时要注意生活起居饮食规律，然后要多吃一些坚果之类的，有助于提升记忆力。

Answer 2

记忆力越来越差，那就多做些健脑游戏。有意识提高自己的记忆力，还有就是多吃坚果类，蔬菜类。或者吃一些提高记忆力的药物，健脑的药物，都有助于改善你的记忆力，提高记忆力。

Answer 3

记忆力越来越差，该如何改善其实我们的记忆力随着年龄的增长都会变得越来越差，最好的就是保持一个良好的心态，多跟一些比较开朗的朋友或者是亲戚多出去转一转，这样的话会让你的心态变得特别的好慢慢的记忆力会越来越好，其实人有的时候是习惯性的把一些事情忘掉，可能也是他心里面的痛处吧！

Answer 4

临床上常见引起记忆力下降的有长期的睡眠不好、焦虑、抑郁都可以导致记忆力下降。对于这一类患者，首先建议改善睡眠质量，可以口服抗焦虑、抗抑郁的药物，这样能够缓解或者改善记忆力的下降。其次，脑血管疾病也可以引起记忆力的下降，比如颞叶或者海马的梗死，病人就可以出现这种记忆力下降，首先要针对脑血管疾病进行治疗，同时也可以给营养脑细胞的药物，比如奥拉西坦或者脑蛋白水解物片。记忆力下降，也可以见于一些变性疾病。

Answer 5

嗯，其实记忆力越来越差，多少首先就是要注意早睡早起？不能熬夜，因为早睡早起来可以让你记忆力更好一点，那就是注意自己的身体健康，同时的加强体育锻炼，第三个的话，那就是多吃一点营养品，让自己的营养跟上就可以了