Question

冬季运动应该注意什么

Answer 1

1、冬季运动不宜起太早，过早不仅气温较低而且空气中的含氧量也比较低，等太阳出来后再运动最好。
2、运动前要注意热身，减少运动可能会带来的损伤。
3、尽量不要用嘴呼吸，使用鼻子呼吸可以对吸入的冷空气加温和加湿，用嘴呼吸可能会因冷空气刺激而引起喉痛甚至是呼吸道感染。