Question

速滑运动的作用，你有哪些了解？

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Answer 1

提高人类心血管健康水平，增强身体的平衡能力，增强身体的力量，以及柔韧性和弹跳能力，还有控制体重等，都是我所了解的速滑运动的作用。

速滑运动是一种在冰上完成的运动项目，训练环境比较寒冷，会对人类的心血管起到明显的锻炼作用，能有效提高人类心脏功能，坚持速滑运动会提高人类心肺功能，也能加快身体内血液循环能防止身体内出现血栓提高心脑血管的健康水平，但速滑训练也有一定的风险性，在进行训练时要掌握科学的训练方法并做好自身的安全防护措施。

一、提高身体平衡能力

速滑运动在训练过程中会提高人类身体的平衡能力，因为速滑运动需要进行各种不同的旋转动作和跳跃动作，这需要运动员有很好的平衡感，特别是那些处于青少年时期的孩子参加速滑运动，会让身体的平衡能力明显增强，对他们的前庭和半规管发育有良好的促进作用。

二、增强力量和柔韧性与弹跳能力

速滑运动能增强人类身体的力量，它会让人类下肢力量明显增强，因为在速滑运动中经常会蹬冰会让身体保持燕式平衡，还会进行不断的跳跃和旋转在训练的过程中，会让下肢力量明显增强，也会让全身的控制力有所提高，除此以外跳跃和旋转以及自由滑的组合，对身体的柔韧性和弹跳能力也会有良好的锻炼作用。

三、控制体重预防肥胖

速滑运动还能控制体重，预防肥胖，因为它是一种有氧运动，能消耗人体内的多余脂肪，每天坚持速滑运动一小时会消耗体内300大卡的热量，如果能坚持做速滑运动，会让人们保持良好身材，控制体重，能预防肥胖发生，也会让人们的身材各部位更协调更美观，能起到良好的健身作用。

Answer 2

这项运动的作用就是能够提高身体的抵抗力和免疫力，然后也能够提高肺活量，增强心肺功能，然后也能够提高身体的协调能力和平衡能力，让身体变得更加灵活。

Answer 3

能够锻炼身体的平衡性，能够增强体质，也可以锻炼大脑，能够让大脑非常的活跃，可以预防感冒，也可以锻炼肌肉。

Answer 4

我的了解就是，速滑运动是一项非常有激情的运动，可以让人们非常的开心，可以激发人们想要滑冰的乐趣，可以让人们非常的快乐，也可以推广冰雪运动。

Answer 5

这种运动需要有合理的技术，要有很强的协调性，也要培养学生的能力，并且要保持速度，还要注意禁忌知识。