Question

1.93米身高体重标准

Answer 1

男孩1.93米标准体重是：83.7 公斤（KG）。

瘦弱：男孩1.93米瘦答顷弱体质范围：小于66.96公斤，你这是怎么了，吃到哪里去了返正，需加强营养，加强锻炼身体。

偏瘦：男生193cm偏瘦体质范围：小于75.33kg，大于66.96kg，需漏举悔加强营养，加强锻炼身体。

正常：男性193标准体重正常范围：75.33kg 到 92.07kg; 身体保持得很好。

超重：男孩1.93米超重指标范围：大于92.07公斤，小于100.44公斤，加强锻炼身体。

轻度肥胖：男性193轻度肥胖范围：大于100.44千克，小于108.81千克，注意正常饮食规律，少吃零食。

中度肥胖：男生193cm中度肥胖范围：大于108.81公斤，小于125.55公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体。

重度肥胖：男生193cm重度肥胖范围：大于125.55kg，必须要节制饮食，加强活动。

控制体重，可以选择以下方法：

1、首先是进行锻炼，在平时进行适当的锻炼，可以控制体重，锻炼的时候，可以选择局部运动，也可以选择整体运动。

2、如果是想要瘦大腿、瘦腰腹，就可以选择一些专项运动。

3、想要进行全身减肥，可以选择游泳运动、跳绳运动和慢跑运动。

4、饮食调整，还可以选择进行饮食的调整，也能够控制体重。在饮食调整方面，可以多吃高蛋白质和高维生素的食物，避免吃油脂类饮食。