Question

高考前提高记忆力吃什么？

Answer 1

一、高考前可以坚持吃一些奶制品
对于高考考生来说在高考前可以坚持喝一些牛奶，吃一些奶制品，从而补充大脑所需要的营养，牛奶一直以来都是公认的比较好的营养品，因为牛奶中含有人体所需的蛋白质、钙、氨基酸，这些都是提高记忆力补充大脑的营养元素哦，通过摄入这些营养元素还能在一定程度上提高自身的身体素质和免疫力，想要能够更好的学习身体健康是基础，所以高考前坚持喝牛奶吃奶制品的好处非常多，但是每天不要摄入太多的奶制品，可以保持在一天一杯牛奶。
二、高考可以吃一些肉类补脑提高记忆力
对于高考考生来说在高考前一定要注重营养的均衡，不能够太挑食，也不能营养过剩，但是坚持每天吃一些肉类还是有好处的，多吃一些牛肉、鱼肉、鸡肉能够补充人体所需要的各种营养，其中还有大脑所需要的蛋白质氨基酸，能够增强体质提高记忆力。特别是鱼肉是很多人公认的补脑佳品，根据统计一周吃一次鱼肉的人以后得老年痴呆的几率都比一般人要低的多。
三、高考前可以吃一些坚果补脑提高记忆力
干果中有很多食物都是能够补充大脑营养提高记忆力，像核桃可能不用小编多说什么，是非常补脑的，其中含有大脑所需的不饱和脂肪酸，所以可以坚持每天吃两个核桃，可以达到补脑抗疲劳的效果。所以坚持吃一些干果对于高考考生来说是非常重要的。总之就是要做到营养均衡，每一种营养元素都要有所摄入。

追问

记忆力可以通过饮食做改善，比如豆制品，牛奶，核桃等，但关键还是科学用脑，学习知识要符合记忆规律，这样提高效率有保障，提高记忆力还要吃英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果，并最终取得理想的中考成绩或高考成绩。

Answer 2

1.
牛奶 牛奶是可以给任何年龄段的人饮用的补脑饮品,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等...
2.
英泰含片提高记忆力 英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的...
3.
深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸,尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即dha)的...
4.
豆制品 考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要...

Answer 3

多喝牛奶，牛奶具有大量蛋白质，
多吃核桃，核桃补脑
尽量保持营养均衡，多吃绿色蔬菜，千万不要因为时间紧张不吃早饭

Answer 4

1.全麦等粗杂粮含维生素B1,当大脑高度紧张时，能量消耗很大，维生素B1的需要量很大，早餐吃点全麦面包就很好！
2.每天吃一个鸡蛋，可以增加软磷脂的摄入！
3.每天喝一杯牛奶，如果在睡前喝，还可以促进睡眠！
4.花生，即可以增加记忆力，还可以延缓衰老！
5.鱼类，可以促进脑细胞活动！
6.富含维生素c的水果，比如橘子等！

Answer 5

多吃吃水果多睡觉少熬夜不要抽烟