Question

冬天外出跑步穿什么衣服

Answer 1

冬天外出跑步穿比较合适的薄一点儿的衣服就行了。只要注意不要到大汗淋漓的情况就可以了。冬天跑步是为了锻炼身体，让身体更加健康，如果过度锻炼、出汗过多、或过度疲劳就不对了。

祝你生活愉快！生活方式更健康！

Answer 2

冬季跑步上衣着装经典是三层原则穿法：速干排汗层，保暖层，隔离保护层。
排汗层：冬天跑步也会出汗，因此，我们需要一件能及时排汗的内衣，建议选用涤纶或者特种涤纶的贴身内衣裤，排汗快，速干。
保暖层：若是温度是在较低，还可在排汗层外穿一件涤纶或者特种涤纶做的抓绒衣物，可保暖，不影响排汗。
保护层：防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，是涤纶做的风衣。
冬季跑步上衣三层原则详解：
1、速干排汗层。
特点就是薄，速干（化纤面料）。和纯棉面料相比，合成面料可以迅速排走湿气，让水分蒸发，减少运动中的不适感和运动中失温的风险。10度以上无风，短袖或长袖的速干衣跑步完全可以胜任，不需要考虑跑步的时候会冷。
2、保暖层。
多采取穿运动型卫衣。面料多采用速干材质，没有帽子，袖子上还会给大拇指留个洞，方便手部的保暖。对，运动卫衣和普通卫衣的最大区别在于材质，速干的复合型面料更方便汗水的蒸发。运动中湿乎乎只是难受，运动后湿乎乎就容易失温了。有时卫衣外面再套一个棉马甲或者棉服，适合再冷一些穿着，就是一个保暖层不够，再加一个保暖层。
3、隔离保护层。
隔离层主要是为了防风、防雨等。大家都知道，针织的卫衣会有很多蓬松的空隙，方便形成空气层起到保暖的效果。但是风一吹就透了，体感温度很冷。夹克是jacket的音译。跑步夹克主要就是为了防风，现在的夹克在放风的基础上具备防泼水功能。鉴于北方秋冬比较干燥，并不需要太好的防水性能。

Answer 3

纯棉的运动服套装，不要太厚，帽子要带的薄款，避免出汗后感冒

Answer 4

棉质的运动装