Question

心脏健康的人会有哪些表现？

Answer 1

你好，心脏健康预示全身血液供应充足，机体得以正常运转，身体健康，常见表现有：舌头和嘴唇红润，没有发黑发紫的异常表现，舌头柔软灵敏、说话流利，预示血液循环正常，供血充足；面色红润、明亮润泽，有血色，没有苍白、发黑的症状，预示气血运行正常；自摸脉搏跳动很有节律，安静时的脉搏维持在50-90次/分之间，且跳动整齐；体力活动不受限，以日常的正常活动速度爬三楼楼梯、上坡、步行3km等，不会觉得气促、胸闷、乏力等，预示心肺功能正常。谢谢。

Answer 2

心脏号称是人体的“发动机”，它的主要功能就是为血液流动提供动力，把血液运行至身体的各个部分，从而保证各个器官的供血供氧，维持机体的正常运转。

心脏健康的人会有哪些表现？

心脏的重要性不言而喻，一旦心脏出了问题，身体各处的血液供应也就无法保证，如此必然会导致一系列异常的表现。心脏疾病没有单一的特异症状，只是某些症状的出现常常预示着心脏出了问题 ，尤其是多种疑似症状并存时，一般都能确诊。反之，如果一个人的心脏是正常的，健康的，那么也能从身体表现看出来。

正常的心脏应该是这样的！

心脏健康预示全身血液供应充足，机体得以正常运转，身体健康，常见表现有：

舌头和嘴唇红润，没有发黑发紫的异常表现，舌头柔软灵敏、说话流利，预示血液循环正常，供血充足；
面色红润、明亮润泽，有血色，没有苍白、发黑的症状，预示气血运行正常；
自摸脉搏跳动很有节律，安静时的脉搏维持在50-90次/分之间，且跳动整齐；
体力活动不受限，以日常的正常活动速度爬三楼楼梯、上坡、步行3km等，不会觉得气促、胸闷、乏力等，预示心肺功能正常。
关于心脏健康与否的判断，可以通过自测脉搏来进行：首先静坐5min自测脉搏记为A；然后连续做20多个标准的鞠躬动作，测脉搏记为B；最后休息1min后，测脉搏记为C。计算(A+B+C-200)/10，若结果为0-3预示心脏健康；3-6预示心脏良好；6-9预示心脏一般；9-12预示心脏已受损；12以上预示心脏糟糕。

心脏受损时身体会有这些典型症状！

医学上判断心功能好坏的简单方法是根据体力活动后患者自身的症状来进行的，并把心功能分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级、Ⅳ级。这些症状正是心脏健康受损的典型表现。

气急气促，呼吸不顺畅，甚至会有呼吸困难，夜间睡觉或平卧时更为严重，初期可能仅出现在体力活动后，之后越来越严重，连正常的吃饭、穿衣、说话都会有呼吸困难；
心慌心悸，心脏异常会导致心跳不规律，让人觉得有心跳加速、停跳等不适，表现在外就是心慌、心悸等不适；
胸闷胸痛，心脏健康受损导致心肌供血不足，继而出现胸闷、心绞痛等异常症状；
头晕乏力，心脏泵血不足也会影响全身供血，引起头晕、乏力、疲惫等全身不适。
若日常正常的活动后，没有上述不适，预示着心脏健康，若活动受限，活动后出现上述不适，预示心脏健康出了问题，如果无法进行日常活动，预示心脏受损严重。

最可怕的看似健康实则伤痕累累的心脏！

上述症状都是心脏疾病典型的症状，如果出现后，大家可能会想到是自己的心脏出了问题。可是，还有些不典型的症状，一旦发生也预示着心脏健康受损，却常常被误以为是其他的疾病，或者直接被忽视，结果可想而知。

不典型的疼痛症状，比如腹痛、后背痛、牙痛、下颌痛、肩痛、胳膊痛等，这些都有可能是心脏所致的放射性疼痛，常被误诊；
肢体麻木，心脏不好也会牵扯到手臂，导致手臂酸胀、麻木、疼痛等，一般以左手臂更为常见，也常被忽视；
颈部僵硬，冠心病预示着动脉粥样硬化，若有颈动脉狭窄，会导致血液不畅，继而导致颈部僵硬、转动受限等异常表现，容易被忽视。

Answer 3

如何判断人的心脏是否健康，从这些表现就能看出来。

1.面色红润有光泽。心脏好和不好，从气色能够直接看出来，心脏健康的人气色好，即便是不化妆，脸上也有很自然的光泽，皮肤红润细腻，与心脏不好导致的脸色惨白是完全不一样的。

2.舌头柔软灵敏。中医有句话，心在窍为舌，简单的说就是舌头可以反映人的心脏是否健康。有心脏病、脑血管疾病的患者，舌头呈现暗紫色，有瘀斑，而且会伴有心慌气短，容易失眠多梦，偶尔还会有心脏刺痛的感觉。相反舌头柔软且灵敏，说明心脏健康。运动之后不会大喘气。通过呼吸可以体现出心脏功能好坏，心脏好的人，在运动之后，不会有大喘气和胸闷的感觉。

3.食欲好。心脏好、身体健康，自然食欲好。而心脏不好的人，经常会有食欲不振、恶心呕吐、便秘等症状，这多半是由于右心功能衰竭导致的。

羡慕别人心脏好，可想过他们在饮食方面有多么注意，有三种健康食物是心脏好的人应该都有吃过。

有益食品一：黑芝麻。

黑芝麻是很平凡的食物，很好有人去特意吃，但是黑芝麻含有丰富的维生素E，能够维持血管壁的弹性。不仅如此，黑芝麻还含有丰富的α-亚麻酸，主要作用是帮助患者降低血压、防止脑血栓。心脏病患者吃最合适，每天吃一点，长期坚持下去，自然效果不错。

有益食品二：燕麦。

不少人喜欢吃燕麦，燕麦里含有丰富的亚油酸和维生素B，能够有效的防止动脉硬化。燕麦里含有的大量水溶性纤维素，还可以降低血液中胆固醇的含量。

有益食品三：鱼肉。

肉的种类有很多，但是鱼肉所含的营养是很高的，而且鱼肉热量、脂肪含量低，能给血液中带来更多好的胆固醇。经常吃鱼也可以达到明目的作用。

心脏好的人，平时少不了吃这些，还有豆制品、菠菜、黑木耳、坚果类等，都是有助于心脏健康的食物。心脏是人体最重要的器官，当心脏出现疾病，会导致身体其他器官受到影响，想要一个健康的心脏，从健康的饮食开始。

Answer 4

心脏健康的人会有哪些表现？

心脏健康预示全身血液供应充足，机体得以正常运转，身体健康，常见表现有：

舌头和嘴唇红润，没有发黑发紫的异常表现，舌头柔软灵敏、说话流利，预示血液循环正常，供血充足；
面色红润、明亮润泽，有血色，没有苍白、发黑的症状，预示气血运行正常；
自摸脉搏跳动很有节律，安静时的脉搏维持在50-90次/分之间，且跳动整齐；
体力活动不受限，以日常的正常活动速度爬三楼楼梯、上坡、步行3km等，不会觉得气促、胸闷、乏力等，预示心肺功能正常。

Answer 5

心肺功能好，做运动或者干活很有劲儿。睡眠好，精神好。这些都是心脏健康的表现。