Question

研究发现越胖减肥越难，这其中的缘由是什么？

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Answer 1

当人们的体重已经超过标准体重时，人们就会想办法进行减肥，但是减肥的过程却充满了坎坷。许多人觉得自己可以通过不吃饭的方式进行减肥，但这种方法不太健康，甚至会影响每一个人的身体健康。科学家研究表明越胖的人，减肥的困难度就会提高。

一方面是因为严重肥胖者运动起来比较困难，他们很难通过运动完成减肥的过程。另外一方面是因为缺乏优质的自制力，很难进行自我约束。既然每个人都会产生减肥的想法，那么我们就要采取非常有效的减肥方案，健康是第一位，减肥只是次要因素。

第一个原因：运动十分困难

由于每一个人的身体素质不尽相同，这就会导致大部分人面对减肥的想法有所不同。超出标准体重一丁点的人可以通过运动的方式进行健康的减肥，但是超出标准体重很多的人却很难运动起来。并不是因为他们不想通过运动减肥，而是因为身体上的脂肪含量特别高，运动起来的他们会产生呼吸困难的状况。更何况运动就是一个循序渐进的过程，即便越来越胖的人想要通过运动的方式进行减肥，他们也需要逐步适应运动的频率。

第二个原因：食量特别大，很难形成很强烈的约束力

众所周知，肥胖的人吃下的食物含量特别高，从而满足身体的日常消耗。然而，过多摄入不健康和太多的食物会影响每一个人的身体健康，甚至会导致肥胖的人体重越来越重。并不是因为他们没有办法通过减少食物摄入量减肥，而是因为他们缺乏强烈的约束力，很难达到自我约束的目的。更何况肥胖的人需要面临着更多的困境，他们对食物的需求越来越高，这就会进入一个恶性循环中，于是他们的体重会越来越重。

总的来说，我们应该通过合理的方法进行减肥，避免不合理的减肥方法，影响个人身体健康。如果你是一个迫切希望减轻体重的人，那么你一定要做好充分的准备，适当的运动或减少食物摄入量是一个很好的方法。与此同时，我们也应该按照正常的作息时间完成工作和学习，千万不要出现日夜颠倒的现象。与此同时，运动是一个循序渐进的过程，千万不要在最开始的阶段中进行激烈的运动，这反而不利于减肥。

Answer 2

是因为胖的人他们非常的懒惰，而且也没有自制力，经常不运动，还吃一些甜食。

Answer 3

因为他们的代谢水平并不是非常的高，代谢水平不太好的话，是没有办法更好的减肥的。

Answer 4

这是因为身体比较胖的人身体的新陈代谢速度非常慢，平时的食量也特别的大，管不住自己的嘴，很难形成一种非常强烈的约束力，运动的效果也是比较差的，因此就有这样的说法。

Answer 5

人一天的总能耗由基础代谢和日常活动能耗构成，根据研究，当肥胖者运动消耗每消耗100卡时，静息代谢就会减少49卡，其结果是，他的总能量支出只增加了51卡；而一个不胖的人运动消耗每消耗100卡，其总能量支出会增加72卡。换句话说，与不胖的人相比，肥胖者的运动效果较差。研究指出，运动减肥的效果因人而异，对于肥胖者来说，减肥难度更大，这和补偿机制的差异性有关。在这里需要提醒的是，千万不可以牺牲健康为代价去减肥。