心情特别烦躁该怎么办?

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昆河夜语

2021-09-12 · TA获得超过4.7万个赞
知道大有可为答主
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心情特别烦躁该怎么办?对于心情烦躁,应该要注意缓解自己的压力。要多跟家人或者朋友进行交流,做一些自己喜欢的事,比如唱歌或者绘画等。如果长期情绪不稳定,就容易出现抑郁的现象,所以一定要注意调节。且如果刺激情绪暴躁,脾气不好等现象时最好先去医院进行检查,判断是否已经出现抑郁的现象。如果有抑郁的现象,也需要及时进行心理疏导,或者通过药物控制病情。
买语戎Ql

2021-09-12 · TA获得超过1393个赞
知道小有建树答主
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心情特别烦躁,怎么办?遇到这种情况,你要缓解自己的心情,控制调节,要听音乐通在音乐里寻找乐趣,陶冶情操,还可以到外边去锻炼身体,通过锻炼身体,可以减少烦躁
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如桐o7TRG

2021-09-12 · TA获得超过648个赞
知道小有建树答主
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放松心态,以踏实的心态去面对任何事情,能够克服烦躁等心理问题。
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捷英沅rK
2021-09-12 · 超过24用户采纳过TA的回答
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每个人难免烦燥,去唱歌,去海边度假,放开玩几天,调整好心情最重要
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稻田野望
2021-09-12
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安安静静的睡一觉,放松自己就好啦
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