如何健康吃早餐？
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早餐要求吃的有营养，要保证含有蛋白质，脂肪，丰富的维生素的食物。
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不要吃整粒的东西。不要吃整粒的东西。如何健康吃多疼多疼，有吃好吃少。
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早上起来喝一杯牛奶和一个鸡蛋，这两种就可以你补充身体的营养了。
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还可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，吃两块蛋糕就比较好了
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健康的早餐主要是要讲究营养，要吃富含维生素，纤维素，蛋白及微量元素的食物以满足一上午工作的需求
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