Question

女友来姨妈吃什么好

Answer 1

来姨妈时可以吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、动物内脏、豆制品等食物比较好，这些饮食中含有丰富的蛋白质，并且可以起到补铁补血的作用，可以提高身体免疫力，而且能够预防或改善月经期间失血引起的贫血症状。

还要多吃各种的蔬菜和水果，可以补充维生素，增强体质，蔬菜中含有膳食纤维高，也能预防经期出现便秘不适。

如果有痛经症状时，还可以适当喝红糖水、姜汤，温经散寒，经期饮食营养要均衡，多样化，不要吃寒性的西瓜、梨、苦瓜等食物，也不要吃冷饮，不要吃螃蟹、咖啡或是白酒等食物。

Answer 2

女生来大姨妈时，身体会处于较为虚弱的状态中，而且身体的免疫力也下降了很多，身体会出现很多异常。一定要注意多加以调理。尤其饮食方面要吃有营养的食物，那么女生来大姨妈吃什么饭？

女生来大姨妈时，一定要注意调理好饮食，可以吃一些容易消化的米饭、馒头，或者是薏米红枣粥，小米粥等等的主食，饮食方面尽量多样化一些，才可以补充身体需要的全面营养。需要注意不能吃一些生冷，或者是刺激性的食物，容易诱发不适感。

另外女性在大姨妈时期时，也可以多吃一些副食，比如香蕉。香蕉富含大量的维生素B6，有着极好的安神功效。很多女性容易在大姨妈时期出现焦虑，不安的情况，通过吃香蕉，可以进行改善，也有利于女性的睡眠。

此外女性还要注意多吃一些蔬菜，比如南瓜，菜花，红萝，菠菜等等。这些蔬菜不光含有大量的维生素E，还有着丰富的锌元素，能补充身体需要的营养元素，也可以减少皮肤油脂的分泌，减少大姨妈期女性感染的几率。

最后女性在大姨妈时期时，还可以多吃一些大豆类食物，能补充植物性蛋白质，膳食纤维等等。而且还可以降低女性的饥饿感，帮助减肥。

Answer 3

女朋友来大姨妈可以吃以下食物进行调理：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。

Answer 4

多喝热水。
吃一些红枣，吃点暖身子的食物。
喝点粥啊，吃一些清淡暖暖的食物。