Question

高考生记忆力快速提高？

Answer 1

每个人的记忆力不同，高中生处于身体生长阶段，如果可以有良好的习惯，都可以让自己保持一个好的记忆力。
一、锻炼
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女人们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女人在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
二、睡觉
高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。
三、集中注意力
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
四、可视化
记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。
比如，你想记住是J.K.罗琳写出了哈利波特系列。罗琳（Rowling）听起来像是保龄（bowling），所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波特，这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。现在你可以加入更多信息，例如哈利波特系列各部的名字。最终你就得到了一副自己可以随时进入的画面。这听起来似乎很愚蠢，但的确有用。
五、把事情写下来
当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。直到你忘带手机或记不起是否应该买面包或鸡蛋时才会意识到问题。今后，如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。
六、不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
七、握拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
八、用疯狂的字体
某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。
当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容但是，又大又粗的字体也有可能影响你去记住他们。研究发现，当人们被要求记住一系列单词时，他们预测到自己记住粗体的单词会更容易些，因此记这些单词时更不用心，最后导致反而记不住。
九、嚼口香糖
如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。但如果是个未被提前告知的抽测，还是把口香糖老实放在口袋里吧。短期记忆任务中，人们不嚼口香糖能做的更好，咀嚼只能让人们在较长时间的任务中保持注意。
十、乱写乱画
如果你正在上无聊的课或开无聊的会，不要为自己在本子空白处乱涂乱画感到讶异。看起来似乎乱写乱画的人更加精力不集中，事实上这样做却能让大脑保持活跃。无聊时傻坐着会让你更容易出神，记下更少的东西。在研究中，一边乱涂乱画一边听无聊电话录音的人比坐下来认真听什么也不做的人能多记住29%的内容。

追问

首先要确保孩子有足够的营养，因为营养好才能健全大脑以及良好的大脑环境。疲劳会降大脑的工作效率，所以要有充足的休息时间。还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。

Answer 2

为了增强记忆力，建议多吃蛋类，牛奶，海带以及鱼类。蛋类含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，长时间吃的话起到健脑，补脑的作用。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，是脑代谢不可缺少的重要物质，还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。海带中携带了丰富的碘，有助于维持身体的酸碱平衡，同时含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神。鱼类有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆力。

Answer 3

高考生记忆力快速提高
学习压力大，需要背诵记忆的内容多，背诵的效果越来越差，头脑昏胀，其实，这是很正常的现象。研究发现，当大量的知识需要理解记忆、大量习题需要反复去寻找解题方法时，大脑会因长期处于紧张的状态而出现疲劳，从而影响学习效率，降低记忆水平，最终影响备考的状态。今天就给大家介绍几个方法，可以缓解大脑的疲劳，让它迅速回神。
1、集中注意力8秒钟

当你需要记住一件事情时，让自己注意力8秒钟，有助于将对这件事情的记忆由短期记忆转化为长期记忆。这对于深陷各种复习任务的准考生来说，看似浪费时间，实则是提高学习效率的一种好方法。

2、握拳

在学习过程中出现“卡壳”时，用力攥紧拳头并保持45秒以上，可以显著提升大脑提取信息的能力。

3、锻炼

生命在于运动。运动可以增强脑的活跃和供氧程度，甚至促进大脑中负责记忆的细胞的成长。如果长期坚持锻炼，会更加有效。

4、睡觉

研究发现，人睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。因为醒着的时候，尤其对高三复习生来说，大脑一直被不间断的信息轰炸，使我们无法对信息进行“过筛子”，而睡着时，大脑就可以摆脱这种困境，可以去重复记忆重要的事情，并把这些信息强化为长期记忆。

5、嚼口香糖

研究发现，嚼口香糖可以让人保持并提高注意力，这时视觉、听觉和记忆力都更好。

6、阅读前听音乐

在阅读之前听点音乐有助于记忆。但是一旦开始学习就要关掉音乐了。因为学习时听音乐会分散注意力，能够记忆下来的内容就更少。

7、将记忆内容可视化

自己在脑中构建一幅事无巨细的图画，并把想记住的东西与这幅画联系起来，可以让人的记忆力发挥到极致，这也是记忆最奇怪也最有效的方法之一。
科学合理用脑。
另外不要相信什么药可以有助于高考提高成绩。
不要轻信保健品。
我自己当年都是凭借自己的努力考过来的。
祝愿所有的考生 金榜题名