Question

宝宝感冒可以喝小米山药红枣粥吗

Answer 1

宝宝感冒可以喝小米山药红枣粥吗？
可以啊，适量即可。
宝宝在生病期间，应注意多让宝宝吃一些清淡的食物，比如冰糖红枣小米粥就是很好的选择，注意要煮烂比较好消化。适当增加蛋白质食物。多给宝宝补充营养。
小孩感冒，应让宝宝多吃一些水果和蔬菜。蔬菜和水果能有效的促进宝宝的食欲，帮助宝宝的消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。
冰糖红枣小米粥，一次不要吃太多，避免肠胃不适。饮食以清淡为宜，并注意少量多餐，这样有助于消化功能的恢复。
山药红枣小米粥的宜忌人群分别有哪些呢？
适宜人群：
1、慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症都可以适量食用山药红枣小米粥。
2、高血压、高血糖的人士，中老年人都可以适量多吃山药红枣小米粥，达到理想的食疗效果。
3、脾胃虚，肝脏不好的人也可适量多吃，山药红枣小米粥能有效益肾、补气。
4、需要防治骨质疏松和贫血的人士也可以适量多吃山药红枣小米粥。
5、爱美女士、工作压力大的上班族可多吃以达到降压、改善睡眠，美容养颜的效果。
禁忌人群：
1、月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃山药红枣小米粥，否则会造成月经量过多。
2、糖尿病患者不可多食。山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。另外，红枣糖分也相对较高，因此，患有糖尿病的人不宜多吃山药红枣小米粥。
3、便秘者少吃山药红枣小米粥。山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用。