Question

如何保肝护肝,有什么养肝护肝的方法？

Answer 1

养护肝脏啊

追答

首先要养成良好的习惯，坚持这两种习惯有助于我们养护肝脏；1、保持睡眠充足，晚上的1点-3点，此时血液会大量的流向肝脏，为肝细胞的自我修复提供营养物质。经常熬夜就会损耗掉大量的肝血，影响到肝脏自我修复。因此，平时少熬夜，保证充足的睡眠。2、坚持运动，坚持锻炼可以促进血液循环，提高新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出，同时可以有助肝脏更好地完成排毒工作。其次，补充肝脏营养也很重要，比如水飞蓟，推荐用健安适水飞蓟葛根丹参片来补充，方便又有效。

Answer 2

少吃油腻的食物、少量的熬夜、多喝水

追答

做好以上几点比较困难，吃点健安适的水飞蓟，可以护肝养肝。

Answer 3

我对护肝比较有一定的心得，而水飞蓟营养确实对肝不错，我家里就有老人肝不是很好。现在他长期使用健安适的水飞蓟