Question

中老年人腰疼应该怎样解决？你有什么看法？





Answer 1

中老年腰疼，千万不能忽视，要找对原因，然后对症下药。解决的方法就是要卧床休息，进行热敷，按摩，可以使用护腰，病情严重一定要及时就医。

一、腰疼要卧床休息

先要找对腰疼的原因，久站或者是久坐都可能导致腰疼，所以当腰疼很厉害的时候要卧床休息。人一旦上了年纪，腰背肌肉的力量就会减弱，就会出现一些腰肌劳损的症状，这个时候就要注意保护腰部。不要让自己太过于疲劳，当觉得腰疼不能忍受的时候，就要上床休息，可以请几天假，等缓解了病情再投入工作。在日常生活中，我们应该加强腰部的锻炼，因为腰肌力量太小了，所以就容易腰疼。

二、进行适当的热敷和按摩

如果感觉到腰疼，酸痛，这时候就可以采用适当的热敷或者是按摩。可以用一些盐袋来进行腰部的热敷，也可以用一些艾灸来进行热敷，同时也可以到一些专业的按摩店或者到医院外科或者骨科进行治疗。当发生腰疼的时候，就可以进行物理疗法，也可以采取一些镇痛消炎的方法，让腰部进行热敷，热敷的效果还是很好，可以减缓腰疼。可以根据自己的承受能力来安排按摩，建议去正规的按摩店，或者是医院进行按摩治疗，按摩的力度一定要掌握好，如果觉得无法适应，千万不能硬挺着。

三、发生剧烈的疼痛要及时就医

如果经过了卧床休息，也经过了热敷和按摩，腰疼的现象都没有得到缓解，就要及时就医。因为有可能是发生了一些重要部位的变形，也有可能是一些肿瘤引起的腰疼，都需要做一些详细的检查，找到病因才能对症下药。千万不要害怕去医院就医，有病早发现，才能得到彻底的治疗，控制病情才能让身体越来越健康。

Answer 2

应该吃一些药，还有就是可以经常的按摩，可以做艾灸。或者买一些护腰的。还有就是多吃一些清淡的，要注意自己的饮食要多加锻炼。

Answer 3

就应该喝一些相关的药物，还有就是应该买一些护腰的，在生活中就应该多穿一些衣服，这样的话才可以解决。还有就是应该早睡早起，多喝一些钙片，在生活中不应该剧烈运动。应该吃一些补充维生素的食品。

Answer 4

首先就是可以贴一些膏药，而且也可以通过按摩针灸的方式来解决，还有就是要注意腰部的保暖的问题，然后也需要选择合适的床垫，平时不要熬夜。