Question

胃口不好，有哪些方法可以解决？

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Answer 1

水果能供丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维，有机酸能刺激胃液分泌，食物纤维可促进肠蠕动，有助于消化和排泄。及时补充营养，补足人体所流失的多种维生素，尤其是维生素B12。除了可以通过日常饮食摄取外，也可以借助汤臣倍健的多种维生素片，帮助日常维生素的补给。要提前预防，做好保健养生，勤锻炼身体，生活节奏要规律，这就是养生之道，生命体的源泉。

器官损伤。主要是胃和肠道棚橡功能。如胃炎，胃溃疡，肠炎，便秘等。还有就是很容易忽视的就是肝脏问题，导致消化液分泌过少。若是你吃少量食物就觉得已经饱了，然后就没了食欲，经常觉得胃里一阵阵疼痛，很少喝水也不会觉得口渴，许多时候都会手脚冰凉。如果你有这些症状，则多半是胃阳虚。部分人出现食欲不好，可能是由于积食所致，就是之前可能吃的太多的油腻不容易消化的食物引起，导致消化不良。可以吃一些健胃消食片、乳酸菌素片此类的药物。

胃与脾互为表里宏烂。欲健胃，必健脾。不论哪一种胃口不好，首先要健脾，所以要注意祛湿，可选择适合的祛湿药茶，如茯苓等；或者长期吸烟酗酒，饮食无节制，三餐无规律，这些都会对胃肠黏膜造成损伤，导致胃溃疡，胃炎或者蔽和漏十二指肠溃疡，这些都有可能造成食欲不振的症状。

啤酒酵母，刚开始1/2茶匙，然后渐增。富含营养索——尤其是维生素B群，能改善食欲。 蛋白质补充品，两餐之间服用，用于建造及修补组织，是一种食欲促进剂。消化液分泌不足是消化动力下降的重要原因，而消化液的95%都是水，所以多喝温水不但可以滋润消化系统，还提供了消化液组成的必要成分。

Answer 2

这个时候就要注意饮食要合理搭配以及清淡，而且千万不租磨要经常抽弊哪斗烟喝酒，那就是要多吃一些新鲜的蔬菜，而且不要吃辣的或者是油腻的缓春。

Answer 3

可以加大运动量或是吃一些较酸的食物或是健胃的药品，比如山楂，果蛋皮，健胃消食片，喝沙棘汁或是蜂明桐蜜，也可以在日常进食中采用少量拆芹多次的激御坦方法。

Answer 4

平时要注意多吃一些温热的食物，有苹果，山楂，面条等，可以吃一些对胃好的蔬菜和水果。

Answer 5

当你胃口不好的时罩棚候，可以吃一物瞎则些消食的东西，例如山楂，或者去外面散散心，做一些运动，这些都可以以帮助调理胃口神扮。