Question

秋天适合吃水果有哪些？

秋天适合吃水果有哪些？

Answer 1

1、柠檬

柠檬是水果找那个的美容佳品，因含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。

2、柚子

每100克柚子含有123克维生素C，因引被成为维生素C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

4、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含有的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘的作用。

Answer 2

秋天的水果有枣、柚子、苹果、石榴、柿子、山楂、苹果、柑橘、香蕉、雪梨等，其中枣在每年秋季的八九月份成熟，果实成熟后为青色，存放一段时间变为红色，柚子体积较大，果皮较厚、且口感酸甜，苹果果实为红色，营养丰富且带有香味。

秋天有什么水果
1、枣



枣在秋季成熟，颜色为青色，体型较小、果肉为白色，果核为棕色。枣的耐储存性较强，在采摘后存放一段时间，表皮颜色会变为红色，且果肉中的糖分增加，口感更加香甜。

2、柚子



秋天有柚子。柚子属于芸香科乔木，其花期在每年春季的四到五月份，花开为白色，果实在每年秋季的九月份生长成熟。柚子的果皮较厚、且果肉中汁水充足，口感微酸偏甜。

3、苹果



秋天有苹果。苹果是蔷薇科落叶乔木，在每年秋季的七月份生长成熟，果实成熟后为红色，且带有浓郁的香味。苹果喜光，养殖时要将其放在向阳的环境中，让植株可以解除更多的果实。

Answer 3

1、苹果

苹果在我们日常生活中随处可见，很容易被我们忽略，其实它是“神奇的水果”，常吃对身体非常好，苹果能生津解渴、润肺补脾气、养颜等，尤其是秋天来临之际，一天吃一个苹果，疾病远离你和我。

2、梨

说起梨，大家都知道它是润肺高手。确实，梨儿肉多，味儿清甜，对支气管、呼吸道有滋润作用。所以，尽管秋天的种类水果繁多，也不要忘记吃梨！

3、柚子

秋天一到，柚子盛产，大家可不能够忘记吃这一种酸酸甜甜的水果，就是还略带一点苦涩，但这不影响口感。柚子富含钾、维生素C、天然果胶等，所以，它对心血管的疾病有自己的一些功效。

Answer 4

1、秋季最适合吃葡萄

紫葡萄富含花青素,美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶,软化血管、活血化淤,防止血栓,最好连皮吃;绿葡萄偏重清热解毒;白葡萄补肺气、润肺,适合咳嗽、呼吸系统病人。无论是紫葡萄还是白葡萄,大家都应根据各人的喜好与体质来选食。

注意:脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水,否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃,每天最好不超过20粒 。

2、秋季最适合吃柑橘

柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

注意:食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿有害。

3、秋季最适合吃西柚

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

Answer 5

立秋前后，这5种水果要多吃！不但可以缓解秋燥，还能让全家人安稳度过秋天！
1：葡萄：立秋后的葡萄浑身都是宝，尤其是葡萄籽中含有大量的花青素，还具有较强抗氧化的功效。所以立秋吃葡萄准没错。
这个季节的葡萄，有玫瑰香，红提，马奶，巨峰……每种葡萄都各有特点。吃的时候最好是连皮带籽一起吃下，这样更利于人体的吸收。
清洗时要格外注意，可以用盐，淀粉，面粉，小苏打，温水等原料清洗，直至彻底洗净，这样吃着才会放心。
2：柠檬：柠檬的营养价值是非常丰富的，又有“柠檬酸仓库”的美誉，其不但含有大量的柠檬酸，还有大量的维生素c，立秋后食用效果最好。
因为柠檬比较酸，直接吃肯定是吃不了，大家可以用其泡水，榨汁，或者用其作为配菜，都是非常不错的。
3：苹果：谚语云“一日一苹果，医生远离我”，足以可见苹果的营养价值！苹果含有大量的维生素，果胶和膳食纤维，以及多种矿物质。
4：猕猴桃：被称为“维生素果之王”，作为一枚“神奇”的果子，它的营养价值，小简就不在做过多的赘述了。买回的猕猴桃很生很硬怎么办？
将猕猴桃和香蕉，苹果一同放在保鲜袋里，扎紧口，这样用不了几天，猕猴桃就能熟透。这是因为香蕉和苹果散发出催熟去气体“乙烯”，导致它成熟变甜的。
新鲜的猕猴桃可以榨成汁，做成果酒，猕猴桃雪糕。或者做成沙拉，直接晒干做成猕猴桃干都是非常不错的。
5：梨子：民间有句老话儿“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多”！它又被称为“天然矿泉水”，具有润燥，降火，清热的作用。尤其是秋天的梨子，最多汁最好吃。按照不同的季节，梨子又有“八最”。