Question

秋天适合吃水果有哪些？

秋天适合吃水果有哪些？

Answer 1

你有很多的，柑橘　营养速查：维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。樱桃　营养速查：樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100 克高达6~8 毫克，比苹果、橘子、梨高20~30 倍，维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5 倍。梨，营养速查：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。山楂，，，营养速查：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
　　此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

Answer 2

秋天适合吃的水果有很多种，最常见的是以下几种：
1.苹果。苹果是日常生活中，最常见的水果之一，苹果不仅含有大量的糖分，而且含有大量的有机酸和碳水化合物，并且膳食纤维也比较多。苹果中的维生素C和黄酮类物质，可以延缓衰老。
2.梨。梨中含大量水分，可以生津止渴。梨中含丰富的B族维生素，可以保护心脏，减轻疲劳，降低血压。梨还可用来解酒。
3.香蕉。香蕉的含水量高。含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、和多种微量元素.香蕉中含有大量的糖分，是补充能量的好选择。

Answer 3

秋天适合吃的水果还挺多的，在这里介绍两种最常见的：
1、苹果
苹果在我们日常生活中随处可见，很容易被我们忽略，其实它是“神奇的水果”，常吃对身体非常好，苹果能生津解渴、润肺补脾气、养颜等，尤其是秋天来临之际，一天吃一个苹果，疾病远离你和我。
2、梨
说起梨，大家都知道它是润肺高手。梨儿肉多，味儿清甜，对支气管、呼吸道有滋润作用。所以，尽管秋天的种类水果繁多，也不要忘记吃梨！

Answer 4

适合秋天吃的水果还不少：
首先是梨
梨是润肺高手。梨味儿清甜，对支气管、呼吸道有滋润作用。所以，尽管秋天的种类水果繁多，一定不要忘记吃梨！
再就是柚子
秋天一到，柚子盛产。柚子富含钾、维生素C、天然果胶等，所以，它对心血管的疾病有自己的一些功效。
还有猕猴桃
猕猴桃富含血清促进素，有镇静情绪之成效；秋天吃这种水果，能生津止渴，促进食欲。
另外还有柿子

秋天是柿子的上市之际。柿子口感沙甜、软软的。有清燥、止咳、补虚之功效。但要注意柿子不能空腹食用！
苹果
苹果

常吃对身体非常好，能生津解渴、润肺补脾气、养颜等。
香蕉

香蕉肉质软、糯，帮助人体大脑制造血清素，从而刺激人体神经系统，让人感觉到非常的开心、快乐，因此它被称为“开心水果”。其药用价值也非常高，能清热润肺、治便秘，所以按照的秋天里使用香蕉非常合适。
石榴

果
初秋时期，多吃石榴对咽喉燥渴有明显疗效……

Answer 5

秋冬季节，空气干燥，也是流行性疾病的高发期，多吃应季水果可以避免这些的发生。这期间我们要吃些什么水果呢？
梨子有降火、清心、润肺、止咳、解毒的功效，常吃可以为人体补充营养。梨子也比较适合肝炎、肺结核、便秘、慢性支管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病等的患者食用。
据调查显示，饭后吃一个梨，有利于排出身体内部的致癌物，梨在加热之后，富含的抗癌物质会更多。因此，在饭后吃一个梨，可以排毒抗癌，是一种值得推荐的饮食方式。
梨子中含有多种的维生素，以及钾、钙等的元素。对于有头晕目眩、心悸、耳鸣等症状的患者有一定的治疗效果。
中老年的朋友与们也可以多吃一些梨子。他可以帮助净化人体器官，软化血管，促进血液将钙质运输到骨骼，从而起到补钙的作用。
新鲜的柿子有着凉血止血的作用，柿霜润肺，可用于咽干，口舌生疮。柿饼有止血作用，多用于治疗咳血、便血、出血等症状。