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秋天适合吃水果有哪些？

秋天适合吃水果有哪些？

Answer 1

一：梨
立秋过后，天气虽然还是闷热，但也开始感觉到一丝燥意，咽干、舌燥等不适开始慢慢出现。这时，不妨来颗梨子。
不过梨子偏凉性，一些脾胃虚弱的人吃了，或会出现腹泻的情况。教你一招，将梨子炖煮后食用最佳。

二：柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰亩颤富。它富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。直接食用，也可以制作成柚子茶，非常好喝哟。

三：甘蔗
入秋之后市场上的甘蔗越来越多，甘蔗是非常适合秋季食用的水果。很多卖甘蔗的小摊还会将甘蔗压成汁直接饮用，真的侍谨是非常的方便，不过大家应该都喜欢边嚼边吐的快乐吧。

四：石榴
秋季皮肤干燥，最需要的就是给身体补水！石榴就是补水最好的诠释，缓解秋燥和干咳，石榴还能起到消食的效果，口感酸甜能够起到开胃的作用，如果是消化不良的人可以吃点石榴。除了这些，石榴中是含有多酚类的物质，所以大家在生活中可以迅谈败适量的吃点石榴。

Answer 2

秋天适合吃的水果
秋天可以多吃一点苹果
苹果中富含比较丰富的苹果酸，这种物质可以很好的加快我们身体的新陈代谢，对身体春弯脂肪的消耗也有比较不错的作用。而渗颂且我们都知道的是，苹果是一种营养价值非常高的水果，它也富含比较丰富的钙物质，可以有效地减轻我们身体的水分，这样的话就能解决水肿的问题了，经常吃一些苹果可以有效的减肥。

2、秋季可以适当吃一点柚子
性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化丛森郑不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

3、秋季吃梨
秋季可多食用具有生津止渴、滋阴润燥等功效的水果。
秋季气候干燥，易伤人体津液，常常使人感到口、鼻、咽干燥不适，可适当食用一些水果以缓解上述不适。梨润肺止咳、滋阴润燥、生津止渴、清热降火等功效，为秋季首选水果

Answer 3

食材百科
秋天最合适吃的水果,秋天可以吃到哪些水果

4月前
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35

张艺菲
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鲜枣

枣子具有补中益气，养血安神的功效，鲜枣的维生素C的含量是水果中最高的，远高于梨子、苹果、橘子和山楂等等，有“百果王”、“活维生素丸”的美誉之称。因为鲜枣含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。所以每100g的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。

小贴士：虽然枣子的营养价值很高，但是一天不要吃过量的枣子，最好少于6颗，因为饮食过多的枣盯空子，会刺激胃酸分泌过多、引起腹胀和消化功能紊乱，从而引起消化道疾病。

苹果

苹果具有生津润肺、除烦开胃、醒酒等功效，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之，苹果果汁可以止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化，非常有有益于身体健康。

小贴士：但是过多的食用，也会容易引起身体的不适，比如：容易患冠心病、肾炎、心肌梗死、糖尿病等等，这是因为苹果含糖量和k过高的原因。

柿子

柿子不但具有清热去燥的功效，还具有养肺和胃，生津解毒等功效。

小贴士：但是吃柿子也是需要注意的，不能空腹吃柿子，因为柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹吃柿子，会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

山前数楂

山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效，吃山楂能够增强食欲，还具有降血压和胆固醇的功效。

小贴士：然后长期吃生山楂可能形成胃结凯悔瞎石，增加发生胃溃疡、胃出血等患病的风险，所以山楂虽好，但是不能多吃。

Answer 4

、柚子

柚子是立秋最具有代表性的水果啦，柚子的维生素含量非常高，多吃柚子不光能补充维生素，它的酸还能促进肠道的帆念敏消化，很适合在饭后吃。柚子皮虽然很苦，但泡成茶喝能起到很好的降火的作用，可以说立秋以后的柚子浑身都是宝。

7种常见水果，秋天吃正是好时候，健康促消化
二、梨

梨的功效想必花花也不多做介绍了，谁没有在嗓子发高升炎咳个不停的时候喝过几天的梨浆呢，许多止咳化痰的药物都含有梨的成分，吃起来也不苦。

7种常见水果，秋天吃正是好时候，健康促消化
虽然花花最喜欢鲜吃梨，梨可以在平时干燥的秋季起到降噪的作用，一旦觉得身体不适了，做成汤或者冰糖雪梨喝下去，对身体的益处更大。

7种常见水果，秋天吃正是好时候，健康促消化
三、柿子

花花的妈妈很喜欢吃甜食，柿子的口味非常甜，在其他吃不到新鲜柿子的季节，妈妈也会经常买柿子饼回来吃。但是吃柿子一定要控制量，并且也有很多需要注意的地方。

7种常见水果，秋天吃正是好时候，健康促消化
柿子不能空腹吃，空腹时我们胃里的胃酸很多，而柿子里面的果胶会不容易和胃酸融合，相信不少朋友也在新闻中看到过空腹吃大量的柿子最后去了医院的新闻，轻则呕吐，重则有结石的出现。

7种常见水果，秋天吃正是好时候，健康促消化
还有一个月以后的中秋，大闸蟹和柿子充斥着市场的节气，但这两个可不能一起食用，它们都是寒性大的食物，一起吃对胃的损伤非常大。

7种常见水果，秋天吃正是好时候，健康促消化
四、香蕉

香蕉对于花花来说是秋天必备水果了，饭后消食来一根香蕉，肠胃都感觉不会变得沉沉的，虽然在中医里也说香蕉有清热和止烦的功效，但花花觉得吃到甘甜的香蕉就已经是一件止烦的事情了。

7种常见水果，秋天吃正是好时候，健康促消化
五、葡萄

葡萄的糖分非常高，吃多了花花都会觉得齁嗓子，但每天吃几颗对身体的新陈代谢能起到很大的作用，在低血糖的时候吃几颗葡萄态枝能马上“回血”，补充糖分。

Answer 5

梨：

立秋过后，天气虽然早嫌还是闷热，但也开始感觉到一丝燥意，咽干、舌燥等不适开始慢慢出现。这时，不妨来颗梨子。

不过梨子偏凉性，一些脾胃虚弱的人吃了，或会出现腹泻的情况。教你一招，将塌铅梨子炖煮后食用最佳。
柚子

：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富。它富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。直接食用，也可以制作成柚子茶，非常好喝哟。
甘蔗

：入秋之后市场上的甘蔗越来越多，甘蔗是非常适合秋季食用的水果。很多卖甘蔗的小摊还会将甘蔗压成汁直接饮用，真的是非常的方便，不过大家应该都喜欢边嚼边吐的快乐吧。
石榴

：秋季皮肤干燥，最需要的就是给身体补水！石榴就是补水最好的诠释陆衫手，缓解秋燥和干咳，石榴还能起到消食的效果，口感酸甜能够起到开胃的作用，如果是消化不良的人可以吃点石榴。除了这些，石榴中是含有多酚类的物质，所以大家在生活中可以适量的吃点石榴。