Question

秋天适合吃水果有哪些？

秋天适合吃水果有哪些？

Answer 1

什么水果适合秋天吃
1.猕猴桃
猕猴桃可以说富含很多维生素。这是一种我们喜欢的水果，也被称为“水果之王”。因此，在秋天吃猕猴桃可以有效地帮助我们提高身体的免疫力。同时，猕猴桃中所含的多糖具有防止细菌感染的能力。
2.石榴
石榴味甘、酸、温。具有杀虫、收敛肠道、止痢的功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量是苹果和梨的一到两倍。石榴中含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等功效。预防冠心病、高血压，达到健胃、提神、开胃、延年益寿的功效。它对那些喝得太多的人有神奇的效果。在传统中医中，石榴性质温暖，味道甜、酸、涩。具有生口水、解渴、止泻、止血的功效；可治疗口干、咽干、口渴等疾病。
要选择好的石榴，就要看颜色了。据报道，绿色的石榴尚未成熟，红色的石榴暴露在阳光下，黄色的石榴生长在阴凉处。其中，黄石榴不仅果皮薄、果肉多，而且种子红润、酸甜。
3.梨
中医认为，梨具有生涎止渴、止咳化痰、清热降火、养血养肌、润肺除湿的功效。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽喉肿痛、大便干涩。现代医学研究认为，梨还可以降低血压、清热和镇静。高血压患者，如头晕、心悸和耳鸣，经常吃梨来减轻症状。梨富含糖和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。对于肝炎和肝硬化患者，经常将其作为医疗食品食用是有益的。然而，由于梨的寒冷性质，脾胃虚寒、消化不良和产后血虚的人不应该多吃。

Answer 2

1.
鲜枣 枣子具有补中益气,养血安神的功效,鲜枣的维生素C的含量是水果中最高的,远高于梨子、苹果、橘子和山楂等等,有“百果王”...

2.
苹果 苹果具有生津润肺、除烦开胃、醒酒等功效,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之,苹果果汁可以止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化...

3.
柿子 柿子不但具有清热去燥的功效,还具有养肺和胃,生津解毒等功效。 小贴士: 但是吃柿子也是需要注意的,不能空腹吃柿子...

4.
山楂 山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效,吃山楂能够增强食欲,还具有降血压和胆固醇的功效。

Answer 3

1、秋梨，秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。

2、香蕉，立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。

3、枇杷，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。枇杷中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，都有增加机体抵抗力的作用;所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化腺的分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑均有作用;其中的膳食纤维也有润肠通便的作用。此外，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰。

4、柚子，柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。

Answer 4

你知道秋天适合吃什么水果吗？快进来看看吧：
1、山楂
山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。但脾胃不好的人要少吃，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
2、柿子
俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。但是秋季吃柿子注意不要空腹吃。
3、苹果
俗话说“每天一苹果，医生远离我”，秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心保健，患有冠心病、心肌梗死、糖尿病者切忌多食。
4、梨
素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。
秋梨最常用做煮糖水，川贝雪梨糖水，有生津止渴、润肺的功效。也可以和蜂蜜搭配，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。

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5、葡萄
秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期。葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维他命C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害的胶原蛋白。
需要注意的是，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易产生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
6、猕猴桃
秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
7、柚子
柚子是秋季当之无愧的当家水果。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。同时长期服药的“三高”人群最好避开柚子。
8、柑橘
秋季也是柑橘上市的季节，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。所以柑橘不宜吃太多。

Answer 5

1、秋季最适合吃葡萄
紫葡萄富含花青素,美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶,软化血管、活血化瘀,防止血栓,最好连皮吃;绿葡萄偏重清热解毒;白葡萄补肺气、润肺,适合咳嗽、呼吸系统病人。无论是紫葡萄还是白葡萄,大家都应根据各人的喜好与体质来选食。
注意:脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水,否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃,每天最好不超过20粒。
2、秋季最适合吃柑橘
柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
注意:食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿有害。
3、秋季最适合吃西柚
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。