Question

肩颈疼痛最近很明显，应该如何解决呢？





Answer 1

无论是颈部还是腰部，脊柱方面的不适，不推荐通过按摩来缓解。如果你感到脖子或者腰部酸痛，其实有一个更简单经济又安全的妙招，那就是热敷。

手法治疗：具有改善局部血液循环，松弛紧张的肌肉，增大关节活动度的作用。但在急性期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧，运动治疗：运动治疗包括一些姿势训练、稳定性训练、肌肉力量训练等等。

如果人们在工作中保持不正确的姿势，肩部和颈部肌肉就会一直处于紧张状态，如果不及时调整和改善，肌肉长度会逐渐缩短，导致结构变化，如退行性关节炎、椎间盘突出症等疾病，甚至神经受压，导致上肢麻木无力。你可以在饭后两小时左右左右摆动手臂，顺时针方向50，逆时针方向50，逐渐增加到100。每天都这样做。最好在摆动的同时带动肩部。

这些疾病主要注意自我保健，注意饮食，少吃辛辣食物，不感冒。如果病情轻微，建议去医院治疗。现在，医院通常使用西药治疗，西药不能治愈症状。颈部疼痛的症状是常见和困难的疾病。不恰当的治疗会延迟最佳治疗时间。口服药物治疗：口服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环进入局部。整个过程需要通过层层障碍来实现重点，但几乎没有剩余的有效性。用拇指和其他手指相对皮肤施力，仪式性地捏紧皮肤。根据拇指结合的手指数，有三指法和五指法。法具有疏通经络、镇静止痛、开孔清爽的功能。不建议接受整脊或过度推拿，如果颈椎牵引后会更疼痛的话，也要先暂停，和复健科专科医师好好讨论后再决定。

Answer 2

肩颈疼痛已经困扰我多年时间，后来在朋友的推荐下，我尝试使用了万特力吲哚美辛搽剂。止痛效果还是挺好的，大面积涂抹也能速干，更重要的是它属于日本原装进口，外观小，外出携带也很方便。

Answer 3

之前我肩颈疼痛用的是万特力吲哚美辛搽剂，涂抹之后很快就会感觉到疼痛感不是很明显。而且外出携带也很方便，每天只需要使用1到4次即可，价格也在接受范围之中，值得拥有。

Answer 4

1.针灸治疗，可以通过针灸来治疗针刺肩峰，肩俞，肩井等穴位，从而能够促进肩颈部位的血液循环，缓解疼痛。2.可以通过推拿，冲击波等理疗方式，对症治疗，均有一定的效果。

Answer 5

这个时候可以用热敷法，还有就是应该贴一些膏药。其次就是可以多喝水，还有就是在生活中也应该多吃一些热的东西，不应该着凉，应该多穿衣服。