中小学生67%睡眠时间不达标,是什么原因导致的?
最近国务院教育督导委员会的一项调查数据,引起了广大网友热议。调查显示目前有超过67%的中小学生存在睡眠不足的情况,说实话第一眼看到这个数据,我还是比较吃惊的,但是仔细想想又觉得这很正常。现在的学生不比几十年前,娱乐生活丰富了,功课变多了,补习班满满地都报了起来,他们的时间正被各种抢占,睡个好觉越来越成为一种奢望。
第一,沉迷手机和游戏如今这个时代,手机普及率非常高,中小学生基本都做到人手一部了。即便有些家庭不给孩子买,他们也会拿家长手机各种折腾。而短视频崛起,就是为了最大化地抢占用户空闲时间。连几十岁成年人都沉浸在刷抖音的乐趣中不能自拔,就更不用提那些才上中小学的孩子了。 同时各种手游的泛滥,也在一步步诱惑着他们掉入泥潭。近年来因为小孩玩手游爆发的社会新闻不在少数,比如充值把父母几个月工资花掉的,不满父母收手机最后跳楼的,甚至直接和爸妈打起来的人都有。手机的“杀伤力”如此之大,孩子平时花在上面时间也越来越长。平时下课,放学,假期他们都在不停地玩。晚上睡觉前只要家长不管的话,他们很容易熬夜到一两点钟。这种情况下他们能睡得好才怪。
第二,学习任务越来越繁重这在小学阶段表现得还不明显,直到孩子们上了初中,要面临升学压力的时候,一切就开始变了。每天要上早自习,晚自习,每周一次大考,两次小考,外加平时各种课堂作业以及课外任务等等。学生们越来越累,他们的压力越来越大。被灌输“成绩决定一切”的思想,他们逼自己努力。有时候精神熬不住了,睡眠就会成问题。比如担心明天考试,担心期末成绩,担心知识点没掌握等等。年龄尚小的他们,主动或者被迫在给自己压力,夜深人静时想起这些问题,自然就很难睡得着。
而在学校之外家长似乎还觉得子女很轻松,于是各种报补习班,进阶班,冲刺班,以期望填满小孩的课外时间。这时候他们都很累,却没有办法好好休息,没有时间好好放松,睡眠质量就会下降。