Question

如何合理安排一天的作息时间？

Answer 1

7:30：起床。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
8:00―8:30：吃早饭。
8:30―9:00：避免运动。
9:30：开始一天中最困难的工作。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
11:00：吃点水果。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。
14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。
17:00―19:00：锻炼身体。
19:30：晚餐少吃点。
21:45：看会电视。
22:00：洗个热水澡。
22:30：上床睡觉。

Answer 2

想要合理安排一天的作息时间，那么主要还是做一些家务吧，嗯，其次做完饭之后可以领着孩子到外面溜达溜达

Answer 3

那也根据你自己的生活节奏啊，工作时间，在合理安排各种时间啊