经常吃泡面有什么危害吗？
营养不良:方便面的主要营养成分是淀粉、能量和碳水化合物,维生素、矿物质、蛋白质等都很低,不能满足人体的需要。方便面经常食用会影响大脑的发育和思维能力,导致注意力下降、精神疲劳等。
2、高患病风险:方便面中脂肪、盐分含量较高,会增加高血压、冠心病、肥胖等疾病的发生风险。儿童肾脏发育不成熟,不能排泄过多的钠离子,经常食用方便面不仅营养不良,而且容易引起肾损伤。另外,方便面中的磷会影响人体对钙的吸收,容易引起骨质疏松、骨折等疾病。
肠胃功能紊乱:方便面是一种油炸食品,缺少膳食纤维。长期食用方便面会导致肠胃功能紊乱,表现为胃胀、胃痛、便秘等。长时间的便秘会增加肠癌的发病率,并严重危害健康。
上述,就是经常吃方便面会导致营养不良,导致病情加重,肠胃功能紊乱等。虽然方便面很好吃,冲泡起来也很简单,但不能作为主食。方便面常吃很容易出现健康问题,患上各种疾病。
泡面就是方便面，其实方便面是对人体基本无危害，但是它会引起一些其它的营养方面状况。泡面本身是一个油炸食品，含有高油脂，而且除了面以外，没有蛋白质，没有维生素，长期吃泡面可以造成营养不良，缺乏维生素和蛋白质，短期则不会产生。
另外泡面中的料包盐分比较多，如果长期吃料包，会引起高血压、心脏疾病。另外泡面里含有抗氧化剂和呈味剂，感觉吃泡面口感很好，所以有的人就非常喜欢吃，长期吃以后，人的味觉就减退，因为有呈鲜剂，让你吃完以后觉得很香，但是我们一般的食物里没有呈鲜剂，所以长期吃方便面，再吃普通的食物，可能觉得没有味道，长期以往，可能导致味觉减退。
1、营养不良：方便面食材单一，营养价值较低，长期单一食用泡面可能会导致维生素、微量元素等营养物质缺乏，出现营养不良的症状，可有易疲劳、乏力甚至贫血等表现，因泡面热量较高，部分人群出现肥胖表现，但机体仍缺乏营养；
2、血糖、血脂、血压异常：泡面多是将面饼油炸脱水制成，其淀粉、脂肪含量高，淀粉是常见的糖类，且调料包中含有较高的盐分。长期大量摄入这种高糖、高脂、高盐的食物，可能会使机体血糖、胆固醇或血压水平升高，进而造成高血糖、高血脂、高血压，使肥胖、脂肪肝以及心脑血管疾病的患病风险增加；
3、肝功能损伤：偶尔吃泡面并不会引起脏器损伤，但长期大量吃泡面可能会对肝脏造成不良影响，这主要是由于泡面中含有各种添加剂，泡面的调料包里还有防腐剂，这些物质大多需要通过肝脏代谢，长期大量吃可能会引起肝功能损伤。
泡面中的维生素含量特别低。各种维生素的缺乏会导致大脑无法吸收。最终造成大脑的发育迟缓和思维能力减弱。方便面里面大剂量的调味品会影响食欲，使人味觉发生迟钝的状况。食用过多也不利于肠胃的消化吸收，造成胃胀的病症。
是方便面中含有的维生素和矿物质都低，如果长期食用会影响身体的营养供给，尤其是儿童和青少年，会导致大脑发育及思维障碍，会出现注意力不集中，好斗等现象。
在方便面中含有的脂肪和盐类比较多，这两类物质都属于不健康饮食中要避免摄入的物质，会增加肥胖，高血压，冠心病的发病风险，尤其是幼儿肾脏发育不成熟，没有能力排出过多的钠，患病的风险会相应的增加。
方便面属于精致面粉，含有的纤维素比较少，如果长期食用方便面会造成便秘，而便秘会增加肠癌的风险。
