Question

经常吃泡面有什么危害吗？

Answer 1

经常吃泡面的危害：

可能会因此引发上火的情况，因为泡面属于一种热量比较高的食物，并且其中的油脂含量比较高，所以进食之后很容易导致热量在人的体内堆积，导致人的体型增胖，以及导致上火。其次由于泡面中存在一定的添加剂成分，所以可能会对人的内分泌情况造成一定的损伤。如果在平时长期进食泡面，则还可能会因此诱发胃肠道肿瘤等疾病。

Answer 2

常吃泡面可能会造成营养不良，严重者会引起某些疾病，比如高血压、心脏病等。因为泡面属于油炸食品，含有较多的油脂、淀粉，缺乏蛋白质、维生素等其它营养物质，短时间不会产生影响，长期吃泡面可以造成营养不良。另外，泡面中的料包盐分比较多，如果长期吃料包，会引起高血压、心脏疾病等，所以平时偶尔可以吃泡面，但不要经常吃。

Answer 3

有害，久吃方便面会带来危害:
(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是十分严重的。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。
(2)过氧脂质有害健康.方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐长期食用。 方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。

Answer 4

经常吃泡面，会对身体造成些危害。泡面是油炸食品，吃多容易上火。其油脂含量高，但是蛋白质，维生素，膳食纤维含量少，经常吃会导致营养摄入不均衡，引起营养不良，便秘，甚至诱发胃肠道肿瘤。泡面中盐分含量较高，经常食用尤其是高血压病的患者，会引起血压升高，诱发心脑血管疾病。此外泡面中添加添加剂，口味较重，长期食用会引起味觉下降。所以泡面偶尔吃一下没有问题，但不能经常使用，吃的时候最好配上蔬菜，肉类一起食用。方便面中所含有的营养物质有限，大部分是碳水化合物和反式脂肪酸，经常食用方便面可能会导致血脂和血糖的升高，因此一些患有“三高”的人群经常食用方便面可能会加重病情，健康的人也可能会导致高血脂、高血糖等疾病。另外，方便面在加工的过程中可能会加入人造色素、防腐剂和调味剂等食品添加剂，经常食用可能会对肠胃功能造成损害，甚至导致一些肠胃疾病，例如肠胃炎等，部分肠胃功能不好的人尽量少吃方便面。

另外，方便面中还含有大量的钠盐，经常食用会导致血压升高，严重的话会造成高血压等疾病，长此以往，身体的免疫力会降低。而且方便面是油炸的食物，长期食用还可能会发胖，部分正在减肥的人最好不要食用方便面。除此之外，方便面中含有的营养物质很少，长期食用可能会造成营养不良等症状，因此生活中饮食要健康，多吃水果蔬菜和粗粮等食物，才能够补充人体所需的营养物质。

Answer 5

1、营养不良:方便面的主要营养成分是淀粉、能量和碳水化合物,维生素、矿物质、蛋白质等都很低,不能满足人体的需要。方便面经常食用会影响大脑的发育和思维能力,导致注意力下降、精神疲劳等。

2、高患病风险:方便面中脂肪、盐分含量较高,会增加高血压、冠心病、肥胖等疾病的发生风险。儿童肾脏发育不成熟,不能排泄过多的钠离子,经常食用方便面不仅营养不良,而且容易引起肾损伤。另外,方便面中的磷会影响人体对钙的吸收,容易引起骨质疏松、骨折等疾病。

3、肠胃功能紊乱:方便面是一种油炸食品,缺少膳食纤维。长期食用方便面会导致肠胃功能紊乱,表现为胃胀、胃痛、便秘等。长时间的便秘会增加肠癌的发病率,并严重危害健康。