Question

如何帮朋友消除自卑感？

Answer 1

正确认识自己：患者应正确的认识自己，辩证的看待自己身上的优缺点，患者应学会悦纳自我，既能承受自己的成功，也能接纳自己的失败，避免用自己的短处与他人的长处作比较。
补偿与升华自己：当患者发现自己的短处时，可以通过有条理的计划和努力来弥补自己的短处，通过此种方式，不光能弥补自己的短处，还能使自己得到升华。
与人交往：自卑的人通常缺乏人际交流，患者应多与他人交流，从而缓解内心的自卑。
严重自卑者，建议到正规医疗机构，在心理医生的指导下进行规范治疗。
，比如觉得自己长的没别人好看，自己赚的钱没别人多，自己的学习没有别颂搭人好等等，自卑心理对一个人的影响是很大的，变的没有自信，若是学会调节自卑的情绪，那么整个人也会活的更阳光。

化不利为有利：自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。
系列摆脱法：若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再腔樱乎做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。

共鸣性理解：对怀伍悉有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。

Answer 2

问问他们内心的声音经常说些什么。你很可能会发现他们内心的声音总是传递负面的情绪。你应帮助他们学会把消极的声音变为积极的声音，让他们善待自己。

比如，如果他们内心在说“我总是处理不好人际关系，”你应建议他们说“我尽力营造健康的人际关系，将来我会做得更好。”
积极乐观并不意味着完迹颤美掘棚。
委婉地建议他们咨询心理医生。假如你的朋友严重自卑，你个人帮不上忙，那么你应建议他咨询心理医生。认知行为疗法和心理动力疗法对自卑都有很好的疗效。

一定要委婉地建议。不要让对方产生抵触情绪而疏远你。

如果你自己曾咨询过心理医生，你可以告诉他们你曾经如何受益。
如果你的建议立即遭到拒绝，不用不开心。其实你已经在对方的脑海中种下一个念头，说不定过些天他们就会决定去咨询心理医生。
花时间陪伴自卑的朋友。在自信的人身边，人们的自卑情绪会缓解。你应选择恰当的时机用自己的自信感染身边的人，树立积极的榜样。

自卑的人比较被动，你需要主动一点。
制定目标，勇往直前。自卑的人因为害怕失败而不敢制定目标，犹豫不前。 你应该展现你的目标和勇敢，展现一种健康积极的生活态度。如果判州则可能的话，和自卑的人分享你的心路历程。你可以强调以下方面：

你指定了什么目标，为什么制定这些目标。
为了实现目标你将会怎么做。

Answer 3

她只要正确认识自滑兆己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太消核在乎他人的看法或想法。而他人的看法信桥租或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。只有增强自信心,才能拯救极度自卑的人。 人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。

Answer 4

如果是与你相比 而产生的自卑， 你又不想失去他 ，那就这样做吧 。他逃避你， 你更要主唤吵动去接近他 ，去向他请教一些，他懂 但你不懂的问题。让他正链罩建立起存在感， 让他觉得你还是需要他的， 你也有不如他的地方。 这样举闹他在你面前的自卑就会慢慢消失了。

Answer 5

自卑心理，源自于自己没有理想，没誉腊有责任感，梳理一下自卑闭虚轿的心里因素事情，还是情感，有一个强大的心态，反思自己轿肆的过往不足的地方，先分析后努力，如果改变不了想不明白的事情，就去改变自己才能走出谜团，奔向未来，活出自我，树立健康幸福的心里目标，人生最大的成功。