Question

如何帮朋友消除自卑感？

Answer 1

自卑感的来源，暴露以下几个方面：

1，自己认识到自身的缺点。

2，与人比较时对于自身的低估。

以上这两种情况，都会导致自己产生自卑感。

因此，在明确了上述相关事实以后，如何帮助朋友消除自卑感，就可以针对性采取措施了。

对于因为朋友自己认识到自身存在缺点而产生的自卑感，可以采取以下措施来帮助他消除这种自卑感：

1，肯定他的长处。

每个人都有长处，每个人也都有缺点，人无完人，这是很正常的事情。

跟朋友说明这个道理，让他知道自己身上不仅有缺点，还有很多优点，这样就可以帮助他树立自信心了。

2，分析他的优点。

对他的优点进行分析，让他了解自己的长处和优势，这样他就能明确自己是一个在某些方面能力非常强的人，这样他的自信心就会进一步增强，自卑感就会随之消除了。

3，帮助他扬长避短、取长补短。

在上述两方面的基础上，帮助他发挥自己的特长，提升自己的不足，这样就可以让他具备更强的能力，从而从根本上消除自卑感了。

对于因为与他人比较时低估自己而产生的自卑感，可以采取以下措施对朋友进行帮助：

1，肯定他的优点。

因为他是在与人比较的时候产生了自卑感，所以就需要帮助他发现自己的优点和长处，这样他就能树立自信心消除自卑感了。

2，帮他树立自信。

一个人一旦有了自信心，就不会再自卑。……因此，帮助朋友树立自信心，是帮助他消除自卑感的关键因素。

3，帮助他明白尺有所短寸有所长、扬长避短的道理。

每个人都有自己的特长，每个人都有自己的弱点和缺点，这都是很正常的情况。……认识到自己的不足，即使弥补，也就可以了。……同时，发挥自身特长，就可以让自己做出更优秀的业绩。……当你帮助朋友明确了上述这些道理的时候，他将消除自卑感，重新树立自信心，成为真正的强者。

Answer 2

学会赞美对方，鼓励对方，给对方继续下去的动力。一个人在做出改变的时候，往往是要面对很多困难的。在帮助朋友克服自卑心理的时候，我们要多多给他鼓励，赞美他，支持他，让他感觉到自己的进步，让他有继续下去的动力。

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帮助对方提升自我，实现共同进步。我们不得不承认自卑的人的身上确实存在某些不好的地方。这时作为朋友，我们要帮助他提升自我价值，不断的变得更加完美。帮助他人提升自我的过程也是我们自我提高的一个过程，这会让我们两个人共同进步，变得更加美好。

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要学会帮助对方看到自己身上的优点。一个人自卑的时候，往往觉得自己哪都不如别人，哪里做的都不好，一味地自我否定，这是一种非常不好的情绪和心理。这时我们要帮助他看到自己身上的闪光点，让他知道自己并不是一无所长，增加他的信心和勇气。

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要支持他，给他力量。一个人孤单地去面对所有的事情、去面对所有的困难的时候难免会感到力量不足。作为他们的朋友，我们要做他坚实的后盾，去给他信心给他力量。一个人有了支持以后，就会变得勇敢，与困难战斗的时候也会更加有信心。

Answer 3

1.做个好朋友。一个真心聆听、交谈的好朋友能够像心理医生一样帮助到自卑的人。虽然自卑的人可能会情绪不稳定，相处起来有一定挑战性，不过这是暂时的，他们会有所改善。

花时间陪伴自卑的朋友。自卑的人通常不会主动提议做某件事，所以你应该主动一点。
耐心聆听，交谈时保持眼神交流。 表示出你的关心，有助于他们提高自尊。

2.不要教他人如何思考。假如你直接告诉他人应该怎么想怎么做，你反而会令他们疏远你。你应该接受他们现在的样子，支持并鼓励他们成为更健康自信的人。

当对方流露出消极情绪时，不要说完全相反的话，不然对方不容易接受。比如，如果对方说“我觉得自己好傻”，你就不该说“不，你才不傻，你聪明得很。”
当对方说“我觉得自己好傻”时，你应该说“是吗，你为什么这么觉得，和我讲讲吧。”这样一来，就为有益的交流开辟了良好的开端。

3.一起做志愿者。自卑的人在做慈善或帮助别人的时候自卑情绪会减弱。你可以鼓励自卑的朋友和你一起去做志愿者，以提高他们的自尊。

4.当对方难过时，提供一个可以依靠的肩膀。要是你的朋友想聊聊他的感受和自卑的根源，你的耐心聆听能给与他们最大的帮助。当人们发现自卑的根源，他们会发现自己的负面情绪来自外界。

5.建议对方调整内心的声音。问问他们内心的声音经常说些什么。你很可能会发现他们内心的声音总是传递负面的情绪。你应帮助他们学会把消极的声音变为积极的声音，让他们善待自己。

比如，如果他们内心在说“我总是处理不好人际关系，”你应建议他们说“我尽力营造健康的人际关系，将来我会做得更好。”
积极乐观并不意味着完美。

6.委婉地建议他们咨询心理医生。假如你的朋友严重自卑，你个人帮不上忙，那么你应建议他咨询心理医生。认知行为疗法和心理动力疗法对自卑都有很好的疗效。

一定要委婉地建议。不要让对方产生抵触情绪而疏远你。
如果你自己曾咨询过心理医生，你可以告诉他们你曾经如何受益。
如果你的建议立即遭到拒绝，不用不开心。其实你已经在对方的脑海中种下一个念头，说不定过些天他们就会决定去咨询心理医生。

Answer 4

帮助朋友消除自卑感，树立自信心，对朋友热情赞美鼓励，让朋友感到有价值有魅力，慎视自己的闪光点，增强自信心。
以最热情的态度对待朋友，让他感受到友谊真心温暖而不是歧视看不起。找到朋友自卑感的来源，才好对症下药。
自卑感大多来自于自身缺陷，比如说身高、体重，学习成绩不好等就要在这方面去调整鼓励他。自卑通常都会拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，产生一种悲观厌世情绪。
自卑容易对生活失去希望，不相信真情，产生自我封闭心理。从而产生错误的心理定势，引发行为上的困扰，妨碍学习、生活和人际交往正常进行。
那么帮着朋友消除自卑感，就要从心理上去引导鼓励，让他在工作上有成就感。发现朋友获得一点成绩，及时给予表扬鼓励。让朋友明白，幸福靠自己创造，能力靠刻苦努力学习，提高含金量。凡事不苛刻，凡事不斤斤计较，逐渐从心理上消除自卑感，从而心情愉快，热爱生活。

Answer 5

我觉得首先应该帮助他们克服自卑心理，树立“我的智商不比别人差”的那种自信心。告诉他们，自信往往是胜利的三分之一!有了自信心，那就会觉得学习也不会那么难了。同时要提高经受挫折的心理承受能力，偶然跌倒了不可怕，爬起来继续赶上去一样会跟上前进的步伐。
告诉他们，学习生活肯定是艰苦的，要想轻而易举的取得成功是不可能的，不能不切实际地幻想一帆风顺。人生本身就不是一帆风顺的旅程。面对困难、挫折和激烈的竞争，只有勇于面对、自强不息，树立战胜困难、克服困难的信心和勇气，才能够获得成功。
其次，对于性情比较孤僻而又不求上进的朋友，可以和他们谈朋友和友谊的可贵，鼓励他们大胆与人交往，广交朋友，把自己融入集体之中，培养健康、活泼、开朗的性格。主动适应环境和压力，与朋友们互相帮助、团结友爱，在这个基础上，提高朋友的主动性和积极性，增强自信心。