Question

调理脾胃吃什么食物好？有哪些食物调理方法？

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Answer 1

调理脾胃吃什么食物好？有哪些食物调理方法？

1.高粱，高粱含有大量的烟酸，呈游离状态，所以更容易被我们的身体吸收，而且能很好的保护脾胃，所以有很好的健脾和胃、暖胃消食的功效。所以脾胃虚弱的人可以适量多吃高粱即可。哪个高粱可以用来煮粥？

2.人参大枣粥:党参、大枣、糯米各适量，与锅、水一起煮粥，具有健脾益气的作用，对脾胃不好引起的食欲不振、脘腹胀满等症状有很好的调节作用。

3.猴头菇，猴头菇具有味甘、性平的特点，有助于养胃健脾、抗癌、益肾精、增进食欲、防治胃及十二指肠溃疡等疾病。吃猴头菇可以达到很大的治疗效果，非常适合中老年人、儿童或体质较弱的人，可以起到滋补强身的作用。

4.百合粥，取薏苡仁适量，用清水洗净，再将百合、莲子洗净放入锅中，加水适量，慢炖，再加入冰糖融化调味即可。

5.莲藕，莲藕能清热生津，凉血止血，同时有利于补益十二经脉的血气。莲藕中有一种成分叫单宁，对人体非常好。吃莲藕可以促进消化，改善胃病，帮助食欲不好的人恢复。

6.山药，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用产品。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。

7.莲子芡实粥，莲子、芡实、粳米、补骨脂各适量，加水同煮，同食。它们具有健脾、益气养胃、补肾固精的功效。它们可用于调节和治疗脾肾两虚引起的厌食、腹胀、肢冷等症状。

8.菠菜，菠菜能润燥养肝，对胃肠便秘有益。菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，帮助消化，菠菜中含有的纤维素可以帮助肠道蠕动。同时，菠菜中的草酸含量很高，可能会阻碍钙的吸收，所以尽量避免与豆腐、紫菜同食。

Answer 2

1.薏米，对于吃什么样的食物能够有效的调节脾胃,小编首先要给大家推荐的食物就是薏米。薏米最大的功效就是利水祛湿,因此吃它对于去除身体中的湿气来说,效果是比较显著的,而且大家在吃薏米的过程中,还能够有效的促进肠胃的蠕动。2.山药，第二种要给大家介绍的,在日常的生活中如果经常吃,对于调节脾胃来说,有非常多好处的食物就是山药。 这主要就是因为在山药中碳水化合物、膳食纤维、以及微量元素的含量是比较多的,因此在吃它的时候能够很好的给身体补充能量。3.红枣，红枣是一种具有极高营养价值的食品,而且它对于调节脾胃来说,效果是非显著的,它能够有效的补充肾气,并且还能够有效的增强人体的免疫力,坚持一段时间吃红枣,你会明显的发现自己的身体有了改变。

Answer 3

对脾胃好的食物还有牛肉，牛肚，鲫鱼，大枣。温性的食物,可以助脾,但因当食之有度,常见的食物有红枣、干桂圆。

Answer 4

这些清淡的，好消化的，好吸收的，软烂的，非常有营养的食物比较好；可以多吃一些粥，也可以多吃一些软烂的面条，比如说八宝粥，莲子粥，小米粥，都是非常不错的。