Question

怎么样才能最有效防脱发

Answer 1

　　天天洗头是不会引起脱发的，因为发根是生长在皮肤深层的真皮组织，而洗头发只是清洗了发质的表面，是不可能损害到深层的发根组织，因此天天洗头是不会引起脱发的。一般正常情况下每天脱发的数量如果是在50~100根，这就表明头发是自然脱落的。

　　即使是在洗发过程的发生脱发的现象，这也是由于使用的洗发用品不当，或是在清洗时，揉搓、抓挠的动作过于粗暴造成的脱发， 与洗发的频率是没有关系的。

　　消除精神压郁感：精神情绪不稳定，每天烦躁不安就会导致掉头发，精神情绪越不好，掉的头发就会越多。所以这种情况下可经常进行深呼吸或者找人聊聊天等，以此来消除当天的精神疲劳。

　　补充蛋白质：缺乏蛋白质等营养，就会导致严重掉头发。这种情况下可多吃鸡蛋、奶制品等高蛋白类的食物。

　　补充铁质：体内缺铁也会引起严重掉头发的现象，所以可多吃黑豆、菠菜、鲤鱼、猪肝等都含有铁元素的食物。

Answer 2

防脱发需要注意饮食均衡、正确洗发、避免烫染等方式。

1、注意饮食均衡：平时需要注重饮食均衡，注重营养，如果患者过度减肥或者偏食都会使身体出现营养不良的情况，可使头发中的色素和蛋白不能正常地合成，从而头发容易出现脱落或者是发质不健康的现象。

2、正确洗发：患者平时在洗发的时候不要用力，否则会使得头发牵拉脱落，还需选择适合自己的洗发产品，油性头发选择控油清爽，干性发质选择滋养。并且洗后不要立刻用梳子去梳，最好是自然晾干，然后用宽齿的梳子去梳，避免过度地牵拉导致脱发。3：避免烫染：若患者平时有染烫头发的习惯，还需要避免过度地烫染头发，否则就会使头发里的角蛋白受到损伤，从而导致患者头发容易出现脱落的情况。 脱发的患者平时需要保证充足的睡眠，不要熬夜，并且不要使用碱性清洁头皮的产品。患者梳头时可以选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。