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肝气郁结怎么调理

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肝气郁结怎么调理

　　肝气郁结的人该怎么调理呢，下面让我为大家解答，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

　　肝气郁结怎么调理

　　1、肝气郁结应当戒烟限酒。

　　饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,肝病患者应戒洒。

　　2、肝气郁结应当远离污染。

　　避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。

　　3、肝气郁结应当均衡饮食。

　　肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。很多人错误地认为吃主食长胖,对油、肉却不加注意,无形中增加了肝脏负担。

　　4、肝气郁结应当保持正常体重。

　　超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦,如果脂肪减少,可明显降低肝病病人异常的`肝功能指数。不科学的减肥如只吃水果不吃主食,会因能量不足,肝脏无法将脂肪完成代谢并有效转运导致脂肪肝的发生。

　　5、肝气郁结应当强化护肝元素。

　　在保证基础营养的前提下,强化护肝营养,可以增强肝脏解毒功能,修复受损的肝细胞。葆苾康 茶蓟椰橄片,以植物提取物为原料,其中天然食物朝鲜蓟提取物、花椰菜浓缩物是首次应用在护肝的保健品上,对化学性肝损伤有辅助保护功能。

　　6、肝气郁结应当增加基础营养优质蛋白质。

　　蛋白质是肝脏多种代谢产物的载体,担负着转运脂肪、激素的作用。合理控制动物蛋白的过多摄入,利于减低肝脏代谢负荷。增加磷脂,特别是磷脂酰胆碱的摄入利于改善肝功能,快速修复受损的肝细胞。蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质,特别是B族维生素、维生素C、维生素K等是肝脏解毒和代谢活动的助力。

　　肝气郁结适宜吃什么

　　1、肝气郁结适宜吃芹菜。

　　芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。

　　2、肝气郁结适宜吃香蕉。

　　香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。

　　3、肝气郁结适宜吃西红柿。

　　西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。

　　4、肝气郁结适宜吃萝卜。

　　萝卜，萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。

　　肝脏喜条达而恶抑郁,肝气郁结的人,可以多吃一些疏肝健脾、清扫利湿、理气益气、去肝炎的食物,这样对肝脏有极大的好处。

　　肝气郁结忌吃什么食物

　　1、肝气郁结忌吃腌制菜。

　　肝炎病人在患病期间,对各种刺激的耐受性低,辛辣食物生热,肝炎患者有较重的湿热。食用辛辣食物对病情不利,可能加重或辨发肝区痛,以少用为宜。

　　2、肝气郁结忌吃螃蟹。

　　螃蟹性寒,肝炎患者多有脾胃虚弱的症状,食用蟹肉可引起变态反应,导致急性胃炎,从而加重病情。肝炎病人也不宜多食螃蟹。

　　3、肝气郁结忌吃油腻食物。

　　油腻食物不易消化吸收,会加重肝脏的负荷。肝炎患者应避免或减少食用油腻食物。

　　4、肝气郁结忌吃狗肉。

　　狗肉性燥热,多食易动气生热。肝炎病人多有湿热,故不宜食用。

　　5、肝气郁结忌吃酒。

　　酒精对肝脏有损害作用,长期饮酒对肝更会造成慢性损害,饮酒后可见肝细胞的急性变性,转氨酶上升。肝炎患者应禁止饮酒。

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