Question

为什么晚上总是做梦，好累啊？帮帮！！！

白天总想睡觉，做事没有精神。

Answer 1

是不是工作压力很重？或者工作很忙？这样也人的神经系统疲劳，容易做梦。因此不要把工作当成一种负担，晚上睡觉前喝牛奶，面包之类的食品。

Answer 2

我以前也是，被什么东西打了麻醉似的，想动动不了，叫不出，眼看会出事一样，又急又害怕。后来，我坚决不午睡，晚上迟一点睡，一睡就着了。但有时还是做恶梦，但少得多了。我想这没有什么特效药的，无非就是作息时间不规律造成的吧。

Answer 3

我不知道你有没有吃东东不舒服
中医所谓的胃不和则卧不安,如果没有我想你就是血不养心你可以吃几盒归脾丸,或天王补心丹(丸)一般有2--3盒就好了

Answer 4

...我也经常做梦．．．做梦不错的
精神不好，应该是睡眠质量不好
有压力吧
有时候也是生理的．．．
没有失眠不错了．．．．

Answer 5

睡觉前喝一杯牛奶，再在床头边放一个苹果或柠檬之类的水果，有助于睡眠的。